如何解決兒童肥胖：
折騰假冒食品
戴安娜
閱讀時間：7分鐘
在店裡的一切都是“低鈉”或“沒有transfats”或“無脂肪”或“低糖”或“lite”... ...但我們都越來越重。事實。 自1980年以來，兒童肥胖率增加了兩倍多。 事實。 小兒便秘是一個日益嚴重的問題。 事實。 您可以歸咎於邪惡的營銷人員和他們的操縱方式，或者你可以加入我在做一些有關這些趨勢。 讓“呼牛”的食物，而不是食物上。 OK - 如果你看過以下的重量損失，為孩子和便秘提示，你會更成功地提高健康兒童的提示。 我保證。 站在跟我說，讓我們迅速採取為什麼你應該快速瀏覽一下“嘿，這酸奶和麵包是不是酸奶或麵包！” - 以及您如何 - 有助於治療兒童肥胖和便秘兒童 - 做你以前一直想做的事。 轉儲假冒“食品”，說是健康的孩子。
要保持它的簡單，我列出了我最“壞了良好的食品。”我們將討論如何避免他們不用徹底瘋。 準備好了嗎？ GO！
打開你的冰箱... ...
打開你的冰箱。 見，奶酪，沒有奶酪？ 你知道的東西，我們的政府勉強堅持營銷稱之為“奶酪食品。”折騰！ 當你在採取其他最喜歡的酸奶，酸奶的人造食品，比薩餅，是不是比薩餅，是沒有湯的罐頭湯，麵包切片仔細一看， 大家都知道沒有麵包和我們一直都知道的穀物不是穀物。
OK - 我向你保證，這不會使你瘋了，現在你可能會想，“是她這些有機”食品納粹的？“我問：”我不要求你“有機”。你的行為你知道什麼是真正的。
當我們沉迷於食物，我們心甘情願地相信對我們來說是好的，健康 - 時深下來，我們知道在我們的心中，否則 - 我們對自己說謊。
正如菲爾博士喜歡說，“怎麼為你工作？”對於我們大多數人（對自己說謊），結果是醜陋的。
解決醫療保健危機：停止吃垃圾
據一份新的報告 在23個州，成人肥胖也越來越多。 這裡的最糟糕的部分：沒有減少。 不是單一的國家在過去的一年， 根據 F 的脂肪：肥胖政策是2009年在美國失敗了 ，一個由美國健康信託的報告。 超重兒童的比例在30個國家達到或超過 30％。
報告警告說，美國的一半將由明年危險肥胖。 從字面上看。 我們正面臨民族危機，如果我們繼續採取行動的無知 - 或尋找其他方式。 如果你是一個國家的醫療保健危機的答案，它的權利在這裡。 我們是我們吃什麼。 因此，我們吃什麼？
是不是食物的食物
有很多肥胖的原因 - 其中許多是心理。 今天，我希望我的槍在食物本身。 魚，穀物，酸奶和其它基本食品可以很健康- 直到他們通過大規模生產的損壞。
科學事實：
食品加工，少有營養（健康不佳）就越大。
魚條
名字聽起來明顯傻不？ 曾經思考？ 魚被認為是一種健康食品 - 這是。 大規模生產的魚骨通常是由鱈魚 ...而健康。 “大棒”的一部分，似乎是其餘 20包裝盒上列出的成分，通常都不是健康。
解決方法：魚是健康食品配料表大多含有一種成分： 魚
酸奶
我長大的地方人民做出了自己的的酸奶：基本上是牛奶與某些細菌發酵。 完成了！ 這是高蛋白質，鈣和維生素。 我們人類不具備必要的酶來消化牛奶中的蛋白質 - 酸奶的特性使它成為一個更好的選擇。
瀏覽下一次你發現在自己的日記本節包 （因為這是我們大多數購買我們的細菌+牛奶）一握！ 什麼不是酸奶的“酸奶”的名義下，在美國主流超市出售 - 定義。 這是一個滿載（你相信自己的“稱讚”），高果糖玉米糖漿（或糖，如果你是真正的幸運的！）和加工水果的乳品甜點。 它的標記的時候，其實，這該死的不健康和危險在許多情況下，作為一種健康食品。
不提的東西價格！ 我們付出了溢價假冒“健康食品。”不客氣！
解決方案：投資在昂貴的酸奶製造商。 它們的存在！ 它僅需 5分鐘，把煮沸的牛奶，酸奶起動混合和離開一夜之間在90度的溫度。 你是在酸奶中的控制和節省資金。
罐頭湯
湯是顯著的健康，價格低廉，容易使。 散裝熟凍結在一周的個別容器豐盛的自製湯和麵包，午餐會的成本低於每天一美元。 另一方面，幾乎所有的罐頭湯，聯合國營養鹽調酒，脂肪，人造添加劑，防腐劑，水，也許一些蔬菜的一部分（其顏色 fadeed，他們不喜歡蔬菜的外觀）。 一個服務通常含有1000毫克的鈉 - 每日津貼的一半左右。 有道理吧？！！
解決方案：投資 15分鐘的時間，使自己的家，鮮湯和控制所有的味道 - 省錢。
切片麵包
麵包在美國最常見的形式是大規模生產的白色，在一個星期的保質期塑料袋軟麵團麵包。 營養學家同意它往往是肥胖和糖尿病的一個主要因素。
真正的麵包，麵粉和水與少許鹽和酵母。
是的，你需要咀嚼 - 對不起。
有些人甚至喜歡這樣！ 
大多數包裝的白色麵包包含麵粉和我們的好朋友糖（或高froctose的玉米糖漿） - 和豐富它。 十幾哦，而且往往是其他成分。 處理創建的食品，一旦食用，正迅速轉化為血糖，稱為葡萄糖。 這將導致胰腺加班，並最終破壞的器官。 即使是大批量生產的全麥麵包是不健康的，因為他們是一個相當邪惡的三位一體，糖，鹽和軟化添加劑的適口性。 迎合我們這些人都是訓練有素的，只吃蛋糕 - 哎呀...我的意思是，白麵包！
解決方案：買麵包。 真正的麵包。 配料清單中包含以下內容：小麥花，鹽，酵母，石油和水（任何種子太細）。
早餐穀物
“穀物”一詞已被劫持！ 是的，再次出真正的穀物微小的，脆脆的早餐蛋糕，除了糖，玉米糖漿，鹽，食品染料和防腐劑的食品生產者。 因為是穀物，如果去幾個月壞？ 我們顯然需要一年多的吃穀物？！！
嘿... ...這大概就是為什麼這個“穀物”這麼貴。 它們包含所有這些成分不應該存在。 - - 實時的穀物，如小麥，大麥，大米和燕麥，僅舉幾例，一直是人類最重要的食物。
解決方案：真正的穀物是健康和便宜得多。 如果你想健康的好處穀物購買真正的東西。 只需讀取標籤。 準備繞過從商店的貨架上大量的箱子！
比薩
我很傷心，大多數美國人從來沒有吃過比薩餅和混淆的垃圾食品廣告在電視和冰凍切片。 在意大利有法律界定比薩 - 設置麵粉，番茄，奶酪，橄欖油，羅勒和牛至津貼。 有點像香檳。 你不買假的香檳，你會嗎？
比薩是固有的營養和灌裝。 街角比薩餅店在費城，紐約和其他大城市中保持著密切的簡單，新鮮的食材原來的想法。 然後是把大多數當地的商店歇業的比薩連鎖店。 新鮮的食材取代充滿防腐劑，便宜和脂肪成分，可大批量生產，在全國范圍內凍結和運。 商業比薩餅現在是高熱量，高脂肪，高鈉， 低營養的食物。
因此，下一次當你的營養早餐，午餐或晚餐，為您的孩子花30分鐘的事情。 準備真正的食物。 不看，因為它不喜歡浪費時間的30分鐘。 您是投資時間為您的孩子和你的家人的營養需求 。 付出你的時間和保存大的時候，你的醫生的條例草案。
記住 - 最健康的食品沒有配料表。 他們是他們。 有任何問題嗎？ 認為我是瘋狂的人嗎？ 與我取得聯繫。
