一個簡單的方法來減少農藥的攝入量
在您的水果和蔬菜
戴安娜
閱讀時間：1.5分鐘 ，你想怎麼降低近五分之四的家庭的農藥消費呢？
你知道你可以嗎？
購買污染最嚴重的12個水果和有機蔬菜。
當你吃“骯髒一打”（污染最嚴重的水果和蔬菜）的非有機，你會接觸到平均每天10種農藥。
當您選擇非有機農產品，從15個最污染的水果和蔬菜，你會消耗少於每天2種農藥。
您不必購買專門的有機。 耍小聰明，適用於我與您分享如下 - 明天。 下一次你去商店或當地農貿市場。
請記住“12，當您在商店。 我知道，我知道... ...大部分的時間，我們與兒童購物。 我承認這並不容易，以保持他們的眼睛 - 保持跟踪我們正在把我們的車。
什麼是12？ 確定。 在這裡，我們去了。 換句話說，這些都是吃的最危險的物品，因此，最重要的吃，以便他們有能力有機排名“帶來的傷害” 給你。
芹菜，桃子，草莓，蘋果，藍莓，油桃，青椒，菠菜，羽衣甘藍 /羽衣甘藍，櫻桃，馬鈴薯，葡萄。
提示1：打印此列表
記下上面的列表或打印下面的完整列表。 保存在你的錢包或提包。 水果/蔬菜在該列表的頂部吸收/保持較少的農藥。 那些在底部有更多的。 因此，他們是骯髒的一打。
認為它是這樣的：一切你吃非有機列表的頂部，在走向是使你少農藥。 這些都是相當安全的任何地方購買。 一切在你吃的底部是危險的... ...，應被視為美國農業部有機來源。
提示2：一個簡單，經濟有效的擦洗
此外，你應該經常洗您的產品使用3％的食品級過氧化氫和醋。 它有助於減少農藥 - 大大。 採取這些步驟，並將其應用的時候，你正在為您的家庭保健食品！
補遺 | 水果或素食 |
|---|---|
| 1（最佳） | 蔥 |
| 2 | 鱷梨 |
| 3 | 甜玉米（冷凍） |
| 4 | 菠蘿 |
| 5 | 芒果（亞熱帶和熱帶） |
| 6 | 甜豌豆（冷凍） |
| 7 | 蘆筍 |
| 8 | 獼猴桃（亞熱帶和熱帶） |
| 9 | 捲心菜 |
| 10 | 茄子 |
| 11 | 香瓜（國內） |
| 12 | 西瓜 |
| 13 | 柚子 |
| 14 | 甘藷 |
| 15 | 蜜瓜 |
| 16 | 梅子（國內） |
| 17 | 酸果蔓 |
| 18 | 冬瓜 |
| 19 | 西蘭花 |
| 20 | 香蕉 |
| 21 | 蕃茄 |
| 22 | 菜花 |
| 23 | 黃瓜（國內） |
| 24 | 香瓜（進口） |
| 25 | 葡萄（國內） |
| 26 | 桔子 |
| 27 | 紅樹莓 |
| 28 | 辣椒 |
| 29 | 青豆（進口） |
| 30 | 黃瓜（進口） |
| 31 | 西葫蘆 |
| 32 | 李子（進口） |
| 33 | 梨子 |
| 34 | （國內）綠豆 |
| 35 | 紅蘿蔔 |
| 36 | 藍莓（進口） |
| 37 | 生菜 |
| 38 | 葡萄（進口） |
| 39 | 土豆 |
| 40 | 櫻桃 |
| 41 | 芥蘭/羽衣甘藍 |
| 42 | 菠菜 |
| 43 | 甜柿子椒 |
| 44 | 油桃 |
| 45 | 藍莓（國內） |
| 46 | 蘋果 |
| 47 | 草莓 |
| 48 | 桃子 |
| 49（最差） | 芹菜 |
資料來源：環境工作小組
攝影： DAIN桑多瓦爾 。
