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多種維生素：太多的好事

戴安娜

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事實：這裡有一個證據，維生素有利於我們的孩子日益缺乏。 事實：大多數家長認為，這是很好的做法，給孩子的好東西，壞（如維生素）偽裝。 只要他們攝取它，都不錯吧？ 錯了。 考慮科學事實和夏利在強化孩子的消極的習慣。

難以忽視的真相：

“超過一半的美國人正在服用膳食補充劑，其中大部分是多種維生素，底線是確保他們從中獲益，我們不知道。 事實上，我們很關注，有些人可能會得到太多的某些營養素，說：“J.邁克爾·麥金尼斯博士，MPP的國家科學院（NAS）的醫學研究所資深學者。

根據這和其他各種研究，一些科學家認為，多維生素，以減少疾病的風險。

即使是美國兒科學會建議不為孩子們一個健康的飲食補充維生素。

數十億美元的多種維生素業務剛剛得到一些壞消息，不是嗎？ 一個國家衛生研究院（NIH）面板上的好處，並建議他們經常食用所需的多種維生素的安全也發現證據不足。 因此，我們應該怎樣做？

以及如何讓所有的維生素和礦物質，我們和我們的孩子需要從真正的食物？ 如果您的孩子的飲食中富含鈣和纖維 - 和低飽和脂肪 - 他/她並不需要多種維生素。 維生素的吸收也常常不被視為一個問題。 真正的食物通常會提供更好的吸收性能。

只是回想起最後一次，你站在商店的小島，凝視著令人眼花繚亂的各種旨在為孩子們的多種維生素。 困惑？ 我們為什麼要混淆和淹沒？ 這只是維生素。 這種情況是一個標誌，更不要提含糖，這些營養物質構成的糖果粘性質。 仔細觀察，成分是維生素在所有 - 的東西，是很難發音。

仍然不相信嗎？ 戴維斯加州大學進行的一項研究，發現了驚人的結果。 參與這項研究的11000兒童從2歲到17歲了維生素補充劑。 最後，研究人員發現，孩子們吃的飲食含有豐富的維生素 - 例如，他們並不需要的藥丸（或我們打電話給他們gummi糖果）。

底線：目前您的孩子一個健康的選擇，健康的飲食富含深色綠葉蔬菜。 基本上，讓您的孩子吃他/她的顏色 - 這不是我談論的M＆M巧克力。