GreenCravers.com

Eğlenceli, sağlıklı içecekler ile lazımlık eğitimi ve düzenlilik başarının artırılması

Diana tarafından

Okumak için zaman: 3.5 dakika

Çocuğunuza günde en az bir bağırsak hareketi var mı? Çocuğunuz lazımlık daha sık gitmek için mücadele musunuz? İster inanın ister inanmayın, bu hayati önemlidir - evet, "iki numara" sizler için yakın ilgi gereken bir şeydir. Bugün çocuğunuzun çok sıkı çalıştıklarını olmadan fazla besin aldığında garanti nasıl göstereceğim. Yup ... Sonuç olarak sağlıklı bir çocuk EN AZ bir gün ve büyük olasılıkla daha fazla kez (bir hareket var) "git" olacaktır. Burada "gitmek" kadar önemli bir neden olarak - ve nasıl çocuğunuzun günlük diyet "bütün" (koyu yeşil yapraklı sebzeler, meyveler, fındık) ve superfoods birleşmeyle parçası yapmak.

Hızlı Değerlendirme

Önce, hiç çocuğunuzun yemek değerlendirilmeye çalışılmıştır? Ben bunu nasıl çok basit bir ipucu vereceğim. Bir kalem ve kağıt alın - ve liste her şeyi çocuğunuzun bugün yedik. "Tüm çiğ sebze ve meyve" ve çocuğunuzun gün içerisinde tüketilen bu "diğer tüm gıda" için bir saniye: biri iki sütun olun? Değerlendirin. Eğer, ikinci sütun (diğer gıda) sonra uzun olan sütun (çiğ sebze / meyve) ise o zaman muhtemelen bir sorun var. Tamam ... benimle çıplak lütfen. Bu sinir bozucu olabilir ve ben Gıda Nazi düşündüğünü biliyorum - ama lütfen okumaya devam edin ve ben açıklayacağım.

Çözüm

Denemeye çalışın ve bir sonraki gün olarak daha fazla çiğ sebze / meyve diğer tüm gıdalardan göre çocuğunuzu beslemek. Biliyorum, şimdi biliyorum bunu daha kolay diyecek yapılması daha söyledi. Peki, daha kolay sizin ve çocuğunuzun denemek için yapmak - ama değil yemek içine meyve ve sebze sinsi yaparak yaratıcı olmak. Burada başarılı olmak için en iyi yolu gereğidir çocuğunuza karşı konulmaz bir şekilde meyve sunmak . Nasıl? Diyelim ki biraz zaman ayırın ve basit bir kurabiye kesiciyle farklı şekillerde meyve kesmek söylüyorlar. Nasıl yapraklı sebzeler hakkında? Yeşil smoothies bir örnek olarak çekici yapmak için mükemmel bir yoldur (tatlı yani!) Vardır.

Benim Garanti

Peki ben ne garantileri yapabilirim? Çocuğunuz kısa bir süre sonra yeme bağırsak hareketi yaşayacaksınız - veya sonraki gün gör. Ama emin ol, onlar gitmek EDECEKTİR! Unutmayın - Ben gerçekçi değilim. Tabii, ben her gün diğer gıda aşan miktarda koyu yeşil yapraklı sebze ve meyveler teşvik için itiyorum ... ama gerçeğe temas geri almak nerede burada. Gerçekçi, neşeli, rahat, HIZLA bunu başarabilirsiniz tek yoludur günlük beslenme alışkanlıkları içinde yeşil smoothies birleşmeyle.

Neden Bağırsak hareketleri Önemli?

Peki bu basit ve vücudumuzun inşa edilir toksinlerden kurtulmak için en kolay yoludur. Biz daha çiğ meyve ve koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketmek ne oluyor biz hayal edebileceğinden çok çok önemli ve faydalıdır. Ben çok basit bir dille anlatmak istiyorum ve bir örnekle olacaktır. Çok kolay şeyler sindirmek için yapıyoruz ve pankreas bir mola vererek - biz bizim vücut için büyük bir iyilik yapmak yeşil yüzlü bir fincan zaman.

Serin Gerçeği

Smoothies kullanarak, her besin 15 dakika içinde emilir - hatta Ağzımızdan başlar. Bir gün tek bir yeşil yüzlü içerek çocuğun gerekli sindirim enzimleri (hangi KOLAYCA sindirmek üzere gıda için ihtiyacınız olan) alacaksınız. Sindirim enzimleri vücut besin içine gıda açmak için kullandığımız araçlardır. Bizim Pankreas yediğimiz yiyeceklere göre uygun enzimler sağlaması gerekir. Bu süreç, "etiketleme" olarak bilinir. Etiketleme Pankreas yediğimiz yemek için doğru enzimleri üretmek için başvurabilir anlamına gelir yaklaşık bir süreçtir. Bunun en yaygın örneği pişmiş mısır yiyor. Pişmiş mısır yedikten sonra çocuğunuzun dışkı dikkat hiç mi? Haklısın dışkılarında mısır görebilirim? Böylece kullanılan olmadan vücuda geçer - Eh düzgün aşçı mısır sindirmek için enzimler etiketlemek için vücut için çok zor.

Alt satır: bizim çocuk menüsü içine daha tüm gıdalar (koyu yeşil yapraklı sebzeler, meyveler, fındık) dahil ederse onun / onun vücut müthiş faydalanacak. Vücutları çok sıkı çalıştıklarını olmadan daha fazla besin alacaksınız. Sonuç olarak bizim çocuklar günde en az bir kase hareketi yaşayacaksınız - ve bu sağlıklı bir yaşam tarzı doğru ciddi bir ilerleme var! Şimdi sıra sizde. Eğer kontrolü de olabilir. Seçim sizin.