ГреенЦраверс.цом

Како решити гојазности деце:
Хитнути лажних храну

од Дајане

Време да прочитате: 7 минута

Све у продавници је "низак натријума" или "но трансфатс" или "без масти" или "низак шећер" или "Лите" ... ипак смо сви све тежа чињеница.. Дете гојазност стопе су више него утростручио од 1980. Чињеница. Затвор код деце је све већи проблем. Чињеница. Можете криве зле маркетингу и њихове манипулативне начине или можете ми се придружити у ради нешто о тим трендовима. Хајде да "позив бик" на храну која није храна. У реду - ако чита следеће савете губитак тежине за децу и опстипацију савете бићете успешнији у подизању деце здравије. Обећавам. Станите са мном и кажу: "Хеј, да су јогурт и хлеб није јогурт или хлеб!" Хајде да се брзо брзо погледате зашто вам треба - и како можете да - помогну лечење гојазности деце и затвор код деце - радећи оно што "Увек сам желела да радим. Думп Факе "храну" и кажу да се здравије деце.

Да би то једноставно, ја сам листајући скинем врхунске Ми ћемо разговарати о томе како их избећи без одласка потпуно луд "добре хране Гоне Бад".. Спреман? Го!

Отворите фрижидер ...

Отворите свој фрижидер. Видите да је сир који није сир? Знате, ствари које наша влада невољно инсистира маркетингу зову "сир храна." Га хитнути! И док сте на то да се ближи поглед на друге вестацке хране као и већина јогурта који нису јогурте и пица које нису пице, конзерве супе које нису супе, Резање врста хлеба да сви знамо нису хлеб и житарице које смо увек нису познати житарица.

Ок - ти обећао да то неће учинити сулудо и до сада можда се питате ", рекла је једна од оних органски храна нациста?" "Ја не питам вас да тражим" органска иду. " да реагује на оно што знам је истина.

Када смо препустити на намирнице које смо својевољно сматрају добри и здрава за нас - када дубоко у нашим срцима ми иначе знамо - ми смо лагање себе.

Као што је Др Фил воли да каже, "и како је то ради за вас?" (Лагање себе) За већину нас, резултати су ружна.

Решите кризу здравствене заштите: Стоп једе брзу

Према новом извештају гојазност одраслих је такође у порасту у 23 држава. Ево најгори део: не смањује Анивхере. Ни једна држава у прошлој години, према до Ф као у масти: Како се Гојазност Правила Неуспех у Америци 2009, извештај од стране фонда за здравство Америке. Проценат гојазне деце налази на или изнад 30 одсто у 30 држава.

Извештај упозорава да ће половина бити опасно Америци гојазно до краја наредне године. Буквално. Суочавамо се националне кризе ако се настави да делује у незнању - или погледате на другу страну. Ако сте у потрази за одговором на кризу националног здравственог је управо овде. Ми смо оно што једемо. Дакле, шта једемо?

Храна која није храна

Постоји много узрока гојазности - многи су психолошки. Данас, ја са циљем моју пушку у самој храни. Риба, житарице, јогурт и остале основне намирнице може бити врло здраво - док они корумпирани масовне производње.

Научна чињеница:

Више хране се обрађује, мање хранљива (нездравији) постаје.

Рибљи штапићи

Име звучи очигледно глупо зар не? Икада мислите о томе? Риба се сматра здраве хране - и то је. Масовна произведен рибљи штапићи су обично направљени од Поллоцк ... прилично здрав. "Штап" део изгледа Преосталих двадесет састојци наведени на кутији који обично нису здрави.

Решење: Риба је здрава храна када састојци листа садржати највише један састојак: РИБА

Јогурт

Где сам одрастао људи су свој јогурт: у суштини млеко ферментисаних са одређеним бактеријама. Готово! То је високо у беланчевина, калцијума и витамина. Ми људи немају неопходне ензиме за варење протеина у млеку - и јогурт с особине чине га бољи избор.

Следећи пут када се нађете у одељку који гледају дневник пакете (јер то је како већина нас купити нашу бактерије + млеко) добијем грип! Шта се продаје у редовним америчким супермаркетима под именом "јогурт" није јогурт - по дефиницији. То млечни дезерт натоварен (које сте сами уверени да је "похвалио је ') високе кукурузни сируп (или шећера, ако сте стварно срећни!) И прерађеног воћа. Она је означена као здраве хране, када, у ствари, то је проклето не-здрава и у многим случајевима опасно.

Да не помињемо цену ствари! Ми плаћамо премију на лажним сте добродошли "здраве хране."!

Решење: Инвестирајте у у скупим јогурт произвођача. Они постоје! Потребно је 5 минута да донесе млеко да проври, помешајте га са јогуртом стартера и оставите га преко ноћи на 90 степени температуре. Ви сте иу контроли онога што је у јогурту и штеди новац.

Конзервирана супа

Супа је изузетно здрав, јефтин и једноставан за направити. Ручак од срдачно домаће супе и хлеба, кувано у расутом стању и замрзнути у појединим контејнерима за недељу, ће коштати мање од једног долара дневно. Скоро све конзервиране супе, с друге стране, не-хранљивим измишљотине соли, масти, вештачких адитива, конзерванаса, вода и можда део неке поврћа (са својом бојом, тако фадеед да они не изгледају као поврће). Једна порција обично садржи 1.000 милиграма натријума - око половина ваш дневни унос. Чини праву смисла?!

Решење: Инвест 15 минута вашег времена и сами направити домаћу супу, свеж и да буде у контроли свих укуса - и уштедети новац.

Нарезано хлеб

Најчешћи облик хлеба у Америци је масовно произведена бела, мека гњецав хлеб у пластичне кесе са роком трајања од неколико недеља. Нутриционисти се слажу да је често главни допринос гојазности и дијабетеса.

Истина је хлеб брашно и вода са мало соли и квасца. Да, потребно је да га жваће - Жао ми је. Неки људи чак бих се на тај начин!

Већина упаковано бели хлеб садржи брашно и наш добар пријатељ шећера (или висока фроцтосе кукурузни сируп) - и много тога. Ох, и често десетак других састојака. Прерада хране ствара производ који, када једе, брзо се претвара у шећер у крви, под називом глукоза. Ово изазива панкреас да раде прековремено и на крају уништава орган. Чак и масовно произведени хлеб од прекрупе су нездрава, јер су направљени од веома укусан безбожно тројство шећера, соли и омекшавање адитива. Прихватљиво за оне од нас који су обучени да само једем торту - Оопс ... Мислим, обрађен бели хлеб!

Решење: купи хлеб. Реал хлеб. Састојци листа садржи следеће: пшенично брашно, со, квасац, уље и воду (све семенке су у реду превише).

Доручак житарица

Реч "пахуљице" је отет! Да, једном од произвођача прехрамбених производа који праве ситне колаче и хрскавих доручак од житарица праве са додатком шећера, кукурузни сируп, со, прехрамбених боја и конзерванса. Јер оно што је добро житарица ако иде лоше за неколико месеци зар не? Ми очигледно потребно више од годину дана да једу житарице!?!

Хеј ... ово је вероватно разлог зашто ово "пахуљице" је тако скупо превише. Они садрже све те састојке које не би требало тамо. Реал житарице - попут пшенице, јечма и овса, пиринча, да наведемо неколико - и увек су били најважнији храна људске расе.

Решење: Реал је далеко здравији житарица и далеко јефтинији. Ако желите да здраве користи од житарица купити праву ствар. Само прочитајте етикету. Спремите се да заобиђе доста кутија на полици у продавници!

Пица

Ја сам тужна да већина Американаца не једе пицу и мешају га за брзе хране рекламирају на телевизији и у одељку замрзнутог. У Италији постоје закони дефинишу Пица - који постављају додатке од врсте брашна, парадајз, моцарела, маслиново уље, босиљак и оригано. Некако волим шампањац. Не бих купити лажни Шампањ зар не?

Пица је инхерентно хранљива и пуњење. Ћошку продавнице пица у Филаделфији, Њујорку и другим већим градовима држали близу првобитне идеје о једноставним, свежих састојака. Онда је дошла пица ланци који стављају највећи локалне продавнице без посла. Свежи састојци су замењени конзерванс-Ладен, јефтине и масних састојака који могу бити масовно произведена, замрзнути и испоручују широм земље. Пословни пица је сада високо-калорија, високе масноће, високе-натријум, ниско-хранљивих материја хране .

Дакле, следећи пут када нешто од исхране доручак, ручак или вечеру за ваше дете проведе 30 мин. припремити праву храну. И не осврнемо на тих 30 минута као што је изгубљено време, јер то није. Ви улагање времена да послужи вашем детету и ваше потребе прехрамбене породице. Плати са својим временом и сачували велики време на рачун свог лекара.

Запамтите - најздравију храну немају списак састојака. Они су оно што јесу. Имате питања? Мислите да сам луд особу? Ступите у контакт са мном.