ГреенЦраверс.цом

Мулти-витамина: Превише добра ствар

Диана

Време је да гласи: 2 минута.

Чињеница: Постоји све већи недостатка доказа да мултивитамина корист наше деце. Чињеница: Већина родитеља сматра да је добра пракса да би се деци добре ствари под маском лоше (као витамини). Докле год су је пијете, све је добро зар не? Погрешно. Размислите о научним чињеницама и негативне навике да је ово сарада појачава код деце.

Инцонвениент Трутх:

"Више од половине Американаца узимају дијететских суплемената, од којих су већина мултивитамина, а суштина је да ми не знамо за сигурно да су они имали користи од њих. У ствари, ми смо забринути да би неки људи добити превише одређених хранљивих материја ", каже Ј. Мицхаел МцГиннис, МД, МХЕ, виши Каталог са Институтом за медицину Националне академије наука (НАС).

Према овом и разних других студија, мало научници верују више витамина да будете добри у смањењу болести ризик.

Чак и Америчка академија за педијатрију не препоручује витамински додаци за децу на здраву исхрану.

Милијарди долара више витамина пословања је управо неке лоше вести, зар не? Националног института за здравље (НИХ) панела такође налази довољно доказа о користима и безбедност мултивитамина треба да препоручи своје редовне потрошње. Дакле, шта да радимо?

Па шта кажете добијате све витамина и минералних ми и наша деца треба од праву храну? Ако ваше дете има исхрана богата калцијумом и влакнима - као и ниско на засићених масти - он / она не треба више витамина. Витамина апсорпција је такође питање често не сматра. Праву храну обично пружа бољу апсорпцију својства.

Само мислим назад на последњи пут када сте стајали у продавници острво и буље у вртоглавим различитим мулти-витамина у циљу децу. Збуњена? Зашто треба да будемо збуњени и преплављени? То је само витамине. Ова ситуација је знак ... да не помињем шећером, лепљиве природа тих слаткиша представља као хранљиве материје. Ближи поглед открива састојке који нису витамина на све - ствари које су је тешко изговорити.

Још увек нисте убеђени? Студија коју су спровели Универзитет у Калифорнији, Дејвис наћи запањујуће резултате. Студија је обухватила 11.000 деце узраста од 2 до 17 година који су витамински додаци. На крају, истраживачи су открили да су деца јела исхрана богата витаминима довољно - тако да нису потребна пилуле (или ћемо их зовемо Гумми бомбоне).

Поента: овом вашем детету здрав избор, здрава исхрана богата на тамно зелено лиснато поврће. У суштини, нека ваше дете једе његов / њен боје - а то није М & М Говорим о.