GreenCravers.com

Как решить ожирения у детей:
Бросок поддельных продуктов

Диана

Время следующим образом: 7 минут

Все в магазине "с низким содержанием натрия» или «нет трансжиры» или «обезжиренный» или «низкого уровня сахара" или "облегченной" ... все же мы все все тяжелее. Факт. Коэффициенты детской ожирением, увеличилось более чем втрое с 1980 года. Факт. Запоры у детей является растущей проблемой. Факт. Вы можете обвинить злых маркетологов и их манипулятивные способы или же вы можете присоединиться ко мне в делаю что-то об этих тенденциях. Давайте "вызов быку" на продукты питания, которые не пищей. Хорошо - если вы читаете следующие веса советы для детей и запоры советы вы будете более успешными на повышение здоровых детей. Я обещаю. Стенд со мной и говорят: давайте быстро взглянем на то, почему вы должны: "Эй, что йогурт и хлеб не йогурт или хлеб!" - И как вы можете - помогите лечения ожирения детей и запоров у детей - на то, что вы меня всегда хотели сделать. Дамп поддельные "еда" и сказать, да на здоровую детей.

Для простоты, я листинга с моей верхней "хорошие продукты испортилось." Мы обсудим, как их избежать, не выходя совершенно безумным. Готовы? Go!

Откройте свой холодильник ...

Откройте свой холодильник. Смотрите, что сыр, который не сыр? Вы знаете, вещи, которые наше правительство неохотно настаивает на том, маркетологи называют "сыром пищи." Бросьте его! И пока вы на него поближе посмотреть на другие искусственную пищу, как и большинство йогуртов, которые не являются йогурты, пицца, которые не пицца, консервированные супы, которые не являются супы, нарезанный хлеб, который мы все знаем, не являются хлеб и зерновых, что мы всегда знали, не каши.

Хорошо - я обещал вам, что это не сделает вас безумным и теперь вы можете быть удивлены ", она одна из тех органической» пищи нацистов? "Я не прошу вас я прошу" идут органические ". вас действовать на том, что вы знаете, это правда.

Когда мы предаваться на пищевые продукты, которые мы охотно верим хорошо и здорово для нас - когда в глубине нашего сердца мы знаем, в противном случае - мы лжете себе.

Как доктор Фил любит говорить ", и как о том, что работает на вас?" (Лежа на себя) Для большинства из нас, результаты безобразны.

Решить кризис здравоохранения: Перестаньте есть барахло

По данным нового отчета взрослый ожирения также увеличивается в 23 штатах. Вот хуже всего: не уменьшается в любом месте. Ни одно государство в прошлом году, по данным F, как в жир: Как Ожирение политика не в Америке 2009 года, отчет по целевой здравоохранения в Америке. Доля детей с избыточным весом составляет или превышает 30 процентов в 30 штатах.

Доклад предупреждает, что половина Америки будет опасно ожирение в следующем году. В буквальном смысле. Мы стоим перед лицом национального кризиса, если мы продолжаем действовать от невежества - и не искать другой путь. Если вы ищете ответ на национальный кризис здравоохранения, что это прямо здесь. Мы то, что мы едим. Так что же мы едим?

Еда, которая не Продовольственная

Есть много причин ожирения - многие психологические. Сегодня, я стремлюсь ружье на сами продукты питания. Рыба, зерновые, йогурт и другие основные продукты питания могут быть очень здоровым - пока они не повреждены массовым производством.

Научный факт:

Больше пищи, обрабатывается, менее питательны (unhealthier) она становится.

Рыбные палочки

Название звучит явно глупо не так ли? Когда-либо об этом думаете? Рыба считается здоровой пищей - и это. Массовое производство рыбные палочки, как правило, сделаны из минтая ..., а здоровым. "Палки" часть, кажется, остальные двадцать ингредиентов, перечисленных на упаковке, которая обычно не являются здоровыми.

Решение: Рыба здоровая пища, когда список ингредиентов в основном содержат один компонент: РЫБА

Йогурт

Там, где я вырос народ сделал свой собственный йогурт: по сути молока, ферментированного с определенными бактериями. Готово! Это с высоким содержанием белка, кальция и витаминов. Мы, люди, не имеют необходимых ферментов, чтобы переварить белок в молоке - и свойства йогурта делают ее лучшим выбором.

В следующий раз, вы попадаете в раздел Дневник просматривают пакеты (потому что именно так большинство из нас покупают наши бактерии + молоко) получить контроль! Что продается в обычных американских супермаркетов под названием «йогурт» не йогурт - по определению. Это молочный десерт загружен (вы убедили себя, что это 'дополняют') высокий кукурузный сироп фруктозы (или сахара, если вы реальный повезло!) И переработанных фруктов. Это помечены как здоровая пища, когда, фактически, это чертовски не-здоровы и, во многих случаях опасно.

Не говоря уже о цене вещи! Мы платим премии по поддельной "здоровую пищу". Всегда пожалуйста!

Решение: инвестировать в дорогие в йогурте мейкера. Они существуют! Она занимает 5 минут, чтобы довести молоко до кипения, перемешать с йогуртом стартер и оставьте его на ночь на 90 градусов температуры. Вы оба в управлении, что находится в йогурт и экономя деньги.

Супы

Суп на удивление здоровой, недорогой и легко сделать. Обед сердечного домашнее суп и хлеб, приготовленный в натуральном и замороженных в отдельных емкостях в течение недели, будет стоить менее одного доллара в день. Почти все консервированные супы, с другой стороны, не-питательный смесей солей, жиров, искусственных добавок, консервантов, воды и, возможно, со стороны некоторых овощей (с их цвет так fadeed, что они не похожи на овощи). Одна порция обычно содержит 1000 мг натрия - около половины ежедневного пособия. Имеет смысл не так ли?!?!

Решение: инвестировать 15 минут вашего времени, и сделать свой собственный домашний, свежий суп и контролировать все вкусы - и сэкономить деньги.

Ломтики хлеба

Наиболее распространенной формой хлеба в Америке массовое производство белого, мягкий хлеб рыхлым в полиэтиленовые пакеты со сроком хранения несколько недель. Диетологи согласны, что часто одной из основных причин ожирения и диабета.

Правда хлеб муки и воды с щепоткой соли и дрожжей. Да, нужно жевать - Мне очень жаль. Некоторые люди даже это нравится!

Большинство упакован белый хлеб содержит муку и сахар наш хороший друг (или кукурузный сироп с высоким froctose) - и многое из этого. Да, и часто десятка других ингредиентов. Обработка создает продукт питания, что, когда едят, быстро превращается в сахар в крови, называется глюкоза. Это заставляет поджелудочную железу работать сверхурочно и в конечном счете разрушает орган. Даже массовое производство хлеба из цельного пшеничного являются нездоровыми потому что они сделаны по приемлемым, а нечестивый троица сахар, соль и смягчающие добавки. Приемлемой для тех из нас, которые обучены только едят торт - упс ... я имею в виду, обработанные белым хлебом!

Решение: купить хлеб. Реальная хлеба. Ингредиенты список содержит следующие: Пшеница цветок, соль, дрожжи, масло и воду (любую семена тоже хорошо).

Завтрак зерновых

Слово "каша" был захвачен! Да, еще раз, производителей пищевых продуктов, которые делают маленькие, хрустящие пирожные завтрака истинного зерновых с добавлением сахара, кукурузный сироп, соль, пищевые красители и консерванты. Потому что в этом хорошего зерновых, если она портится в течение нескольких месяцев не так ли? Мы, видимо, нужна более года есть зерновые?!

Эй ... это, наверное, почему эта "каша" стоит так дорого слишком. Они содержат все эти ингредиенты, которые не должны быть там. Реальная злаков - пшеницы, ячменя, риса и овса, чтобы назвать некоторые - являются и всегда были важнейшей продовольственной человеческой расы.

Решение: Реальные зерновых гораздо здоровее и гораздо дешевле. Если вы хотите здоровые льготы зерновых купить реальные вещи. Просто прочитайте этикетку. Будьте готовы обойти множество коробок на полке в магазине!

Пицца

Мне грустно, что большинство американцев никогда не ели пиццу и путают его для нездоровой пищи рекламируется на телевидении и в замороженный участок. В Италии Есть законы, определяющие пицца - какой набор пособий от типа муки, помидоры, сыр моцарелла, оливковое масло, базилик и орегано. Своего рода, как шампанское. Вы не хотите купить поддельные Шампанское не так ли?

Пицца по сути своей питательной и наполнения. Улица углу пиццерий в Филадельфии, Нью-Йорке и других крупных городах держался ближе к первоначальной идее простые, свежие ингредиенты. Потом пиццы цепи, которые ставят большинство местных магазинов из бизнеса. Свежие ингредиенты были заменены с консервантом-Ладена, дешевые и жирные ингредиенты, которые могут быть массового производства, заморожены и отправлены по всей стране. Коммерческая пиццу теперь калорийной, с высоким содержанием жиров, высоким натрия, низкой питательной пищи .

Так что в следующий раз, когда вы вещь питание завтрак, обед или ужин для вашего ребенка потратить 30 мин. подготовить настоящая еда. И не смотрите на эти 30 минут, как впустую время, потому что это не так. Вы инвестируете время, чтобы служить вашему ребенку и вашей семьи потребностей в питании. Обратите с вашим временем и сохранить большое время на счете вашего врача.

Помните - здоровая пища не список ингредиентов. Они такие, какие есть. Есть вопросы? Думаю, что я сумасшедший? Свяжитесь со мной.