GreenCravers.com

Win над придирчивый едок
в три простых шага

Диана

Время следующим образом: 5 минут Вы должны получить питательные продукты в тело вашего ребенка - не получать образование на их преимущества.. Желательно без плача, прося или пытается кон вашего ребенка. Fail, терпят неудачу, неудачу. Сегодня я выявление трех шагов делать вдали с придирчивый едок ваши вегетарианские-refusin '- навсегда. Не сдавайтесь, пока. Читайте и присоединяйтесь много родителей, которые уже преодолены придирчивы еды, чтобы создать более счастливыми, здоровыми детьми!

Во-первых, пожалуйста, не думайте, что вы слышали все, что нужно услышать - и попытался все, что нужно попробовать - только на провал. Да, ваш ребенок будет дать ему попробовать. Следуйте за мной. Успех не произойдет в одночасье, но это произойдет, если вы последовательны в себя - и пациент вместе с ребенком.

Действие шаг № 1: Убедитесь, гладкое перемещение

Получил ребенка? Паровая некоторые зеленые (это очень важно), овощи в течение 4-5 минут и положить их в кухонном комбайне в течение 1 минуты. Готово. Дайте остыть и подавать или заморозить на потом. У вас есть минут, чтобы сделать здоровую еду много питательных веществ? Да, вы это сделаете, горячая мама. План свой день в противном случае день будет планировать вас.

Получил полномасштабный, воинственно анти-вегетарианский ребенка? Или, может быть, единственное, что они съедят это «продукты с цветами, которые являются вариацией на бежевом" как друг моего мужа как-то сказал о сыне. Без проблем. Сделайте вашего ребенка здоровым напитком.

В качестве примера: зеленый коктейль. Как создать зеленый коктейль? Что еще более важно одна, что ваш ребенок будет честно жаждут? Здесь мы идем ...

Используйте чистую воду, или кокосовую воду, а жидкость базы в блендере. Использование фруктов, что ваш ребенок любит. Вы можете выбрать. Бросок в несколько темно-зеленые листовые овощи (они должны быть темно-зеленый, пожалуйста) и немного меда, чтобы сделать его более сладким, если необходимо. Мед безумно-питательны, полезны, естественная форма сахара. Не остались за бортом, но и получать, что мед собирается.

Золотое правило для придирчивых успеха едок: Начните с 80% фруктов и 20% зелени в начале и, с течением времени медленно уменьшать фруктов и меда и увеличить зелень максимально полезно для здоровья.

Вот пример рецепта вы можете начать с. Опять же, используйте любимые фрукты вашего ребенка. Минной это просто пример.

Убийца зеленый коктейль

1 стакан кокосовой воды (кокосовая вода полна электролитов и является отличным способом для повторной гидратации)

1 манго

1 банан

1 / 2 чашки клубники

1 / 2 стакана органических шпината 1 / 2 стакана льда

Смесь в блендер и и подавать. Таким образом, ваш ребенок получает мега-дозы жизненно важных питательных веществ, необходимых в течение дня. Если вы можете работать 2 коктейлей в день вам не придется вести борьбу за едой овощей на обеденный стол.

Сходить с ума и бросают в некоторых шоколада. Да, вы можете сказать да шоколад, но в сыром виде.

Перемешайте 1 ч. л. из сырых какао-порошка в выше сердцееда. Сырье порошок какао лучший источник магния на Земле. Он наполнен мощными антиоксидантами, которые будут держать вашего ребенка здоровым, счастливым и без болезней.

Храбрый достаточно? Бросок в 2 столовые ложки. семена конопли (огромный источник белка). Они действительно не вкус вроде ничего, и ваш ребенок получает естественное повышение белка. (Эфирные, так как большинство искусственных, антропогенных протеиновых добавок на самом деле не впитывают в наши тела!)

Или вы можете использовать для подслащивания даты до вкуса. Природные формы сахара гораздо более здоровым и полезным для детей. Плюс ваш ребенок тонн волокна из необходимых дат.

Действие шаг № 2: Создание десерты использованием вкусно, питательными веществами Суперпродукты

Создать десерты (например, печенье) из Суперпродукты. Skip беленой цветок и рафинированного сахара. Вот как это делается. Это один из любимых рецептов моего сына вы можете использовать. Rip меня!

Goji ягода печенье

1 / 2 стакана ягод годжи

1 столовая ложка. семена конопли

1 / 2 стакана миндаля (сырой)

2 столовых ложки. кокосовое масло

1 столовая ложка. кокосовое масло

3 Даты

Первый положил Goji ягоды и миндаль в кухонный комбайн. После того как они хорошо сочетаются добавить отдыха: кокосовое масло, кокосовое масло и даты. Смесь в течение другой минуты. Положить тесто в миску и добавить Конопляное семя. Сложите мягко. Ролл, как шары или сделать плоскую форму печенья - сделайте ваш выбор. Поместите их в морозильную камеру, по крайней список 30 мин. Наслаждайтесь. Это удовольствие, которое вы не должны использовать ограничение правил. Нет, серьезно. Cookies без ограничений. Они Суперпищи печенье!

Действие шаг № 3: Создание закуски использованием Суперпродукты

Создать закуски из темно-зеленые листовые овощи, например. Нет, правда. Выслушайте меня. Я еще не встречал ребенка, который отверг эти и я встречаю много детей, в моем бизнесе. Я хочу поделиться своим рецептом капусты чипы с вами.

Кале чипов

1 пучок органических Дуно (или "слона"), капуста (это лучше, но любая капуста подойдет)

3 столовые ложки. свежий мед (должна быть сырой, чтобы получить питательные вещества!)

1 / 2 лимона органических

щепотку соли кельтской (опять же, загружается с питательными веществами)

1 столовая ложка. оливкового масла

Сокращение связано с капусты листья. В миске объединить лимонного сока, меда, соль. Смешайте вместе. Добавить капусту листья и убедитесь, что каждая часть листа покрыта смесью в миске. Оставьте на час, чтобы ах - пусть капусту поглощают смесью. Положите листья в осушитель на 115F в течение 8 часов - или в духовке на нижнем уровне установок в течение 2 часов. Наслаждайтесь хрустящей питания чипов с большой пользой для здоровья.

Empower себя, получая реальные

Будьте честны с самим собой. Если вы сделаете это одна вещь, которую вы умножить ваши шансы на успех - вам победу над придирчивый едок.

Реальность: Наши вкусы являются "обученные" момент, когда мы начинаем есть твердую пищу, как дети.

Реальность: Мы (родители и воспитатели) контролируют то, что наши дети едят. Если мы хотим, мы можем начать служить им пищи - настоящая еда - вместо того чтобы купить коробится детского питания или другие обработанные пищевые продукты из магазина, которые являются питательной бедных.

Реальность: У вас есть время. У вас есть ничего, кроме времени. Вам просто нужно настроить приоритеты. Конечно, у вас ничего нет, но приоритеты - его получили. Но если вы действительно заботитесь о здоровье вашего ребенка вы будете инвестировать минут в день, чтобы сделать лучшее здоровье реальности он будет чувствовать себя большим, чтобы сделать здоровье вашего ребенка приоритет -. Гораздо лучше, чем показать им хорошо провести время на сыр Чак E. Поверьте мне. Там-то в нем для вас тоже.

Когда вы начинаете имеет решающее значение

Чем раньше вы начнете с ребенком, тем быстрее и лучше результат вы будете иметь. Но если вы ребенок из возраста, когда в еде уже формируются не сдавайтесь.

Родители и воспитатели создают в еде у наших детей сегодня. Мы несем эту ответственность. Но это не в тягость. Мы делаем выбор продуктов мы делаем каждый день. Наши дети не имеют ни малейшего представления, что хорошо для них, и что такое плохо. Они не ходят в магазин и купить продукты питания, которые в нашей кладовой и наш холодильник. Мы делаем.

Вот как, не зная, мы создаем свои привычки в еде. ... Это мои друзья ... это, как мы готовим их вкусовые рецепторы и развивать свой ​​вкус. И этот процесс продолжается. Именно поэтому есть надежда ... возможность.

Если вы начинаете с первых дней введения обычных, питательно обедненный продукты - сделанный с высоко рафинированного сахара и дополнительных наполнителей - это то, что ваш ребенок будет жаждать на протяжении всей его / ее жизни. Но если вы начинаете с самодельными или природного, органического питательно-плотная пища (Суперпищи закуски, зеленых коктейлей) это то, что ваш ребенок будет учиться жаждут.

Так примите меры сейчас и начать делать эти вкусные рецепты - сделать первый шаг на пути к воспитанию здорового, счастливого ребенка. Не говоря уже спасти себя много головной боли!

Фото: technopinoy