GreenCravers.com

Вполне возможно, для детей, чтобы жаждут овощи!

Диана

"Мой ребенок не ест овощи. Мой ребенок не ест овощи на 18 месяцев. Независимо от того, что я делаю, я не могу получить, чтобы мой ребенок ест его / ее овощи ".

Значит ли это звук знакомы вам? Вы слышите себя, когда вы читаете эти слова? Вы битвы с этим каждый день? Ваш ребенок когда-либо есть те самые важные темно-зеленые листовые овощи?

Что если я скажу вам я нашел ответ на эти важные вопросы? Ну, у меня есть, и я поделиться ими со всеми, потому что я забочусь о здоровье Вашей семьи. Но я отвечаю только для тех из вас, кто готов на себя ответственность и быть смелым. В конце концов, наших детей неправильного питания основаны в основном на наши собственные. Можем ли мы нарушать плохо, и начинают формироваться лучше привычки? Да мы можем. Я буду вас через шаги, но вы должны быть готовы, чтобы сделать изменения. Здесь мы идем ....

Во-первых, обратите внимание, что когда я говорю, овощи двигаться вперед я имею в виду темно-зеленые листовые овощи. Я не говорю о брокколи и зеленые бобы. Большой разницы с точки зрения потребления витаминов и поглощения.

Начало внедрения чашка зеленых коктейлей к диете вашего ребенка. Что такое зеленый коктейль? Классический зеленый коктейль представляет собой смесь темно-зеленые овощи, как шпинат, капуста, петрушка ... и (вот лучшая часть) любого из любимых фруктов вашего ребенка. Лучшая доля составляет 60% фруктов и 40% темной овощи зеленого цвета.

Что вам нужно?

Вы должны блендер, фрукты, темно-зеленых овощах и 10 минут вашего времени.

Если ваш ребенок не потребляет темно-зеленые овощи на данный момент облегчить для него / нее путем смешивания 90% фруктов и 10% темно-зеленые овощи, в первый день. Увеличение доли темно-зеленых на 5%, в последующие дни пока не дойдешь до правильной пропорции.

Сделать это весело. Вы знаете своего ребенка лучше всего. Задайте себе вопрос - относительно любит своего ребенка и не любит. Включение ответы в создании новой привычкой.

Пожалуйста, не ленитесь. Не говорите мне, что там слишком много времени, необходимого для подготовки зеленый коктейль и вымыть блендер. За 10 минут все вместе. Наши дети стоят 10 минут нашего времени, независимо от того, что мы делаем. Верно?

Сколько темно-зеленые листовые овощи, моему ребенку нужно?

Честно говоря, я не видел "пищевой пирамиды", которая показывает сумму, которую действительно необходимо. Лучшее правило: 2, 8 унций. стаканов в день. Несколько дней ваш ребенок не будет принимать какие-либо особенности в начале создания его / ее новой привычки. Но это нормально - не получите с ума. Дети как и взрослые у всех нас есть разные настроения в разные дни.