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Prevenir a gripe suína naturalmente:
Vitamina D, sol e 58 milhões de crianças em situação de risco

por Diana

Leia time: 3,5 minutos É a questão da gripe suína que ninguém está discutindo - mas importante para 58 milhões de crianças em situação de risco norte-americano.. "A vacinação é segura ou não?" Não é a questão. Eu me preocupo muito com os seus filhos para não compartilhar a verdade. Dezenas de milhões de crianças estão em maior risco de contrair nasties H1N1 e outros, devido à deficiência de vitamina. É o seu filho é um deles? As crianças não podem lutar contra a gripe erros quando deficiente em vitaminas - e mais não estão recebendo os essenciais, como vitamina D. Mesmo os bebedores de leite não são capazes de afastar os vírus - não se deixe enganar. Leia mais para descobrir o que você pode fazer para proteger sua família contra o vírus H1N1 - naturalmente e sem frenagem do banco.

Não recebendo o suficiente vitamina D está fazendo o seu filho - agora - mais vulneráveis ​​à gripe suína. Período. Não, leite fortificado não vai resolver esse problema. No momento, a gripe suína já matou 36 crianças em os EUA, mas a temporada de gripe ainda não começou. 58 milhões de crianças americanas podem imediatamente, com segurança abordar a prevenção da gripe suína (e melhor saúde em geral!), Mas todos os meios de comunicação pode falar é a segurança de uma vacina, obviamente, un-safe. Estou dedicado à saúde da sua família e estou publicando duas histórias para você esta semana da minha preocupação.

O natural, comprovada, solução de baixo custo
(Você não ouve falar)

Mais do que você ouve sobre a vitamina D, o sol (sim, o sol) e leite não é verdade. Aqui está o que é: A vitamina D cria mais de 200 peptídeos antimicrobianos em seu corpo - que é uma palavra chique para Pense nisso por um minuto "antibióticos naturais".. Mais de 200 lutadores em seu corpo. Quando o seu nível de vitamina D cai assim que faz sua habilidade natural para combater resfriados, gripe e outras infecções respiratórias - incluindo o vírus H1N1. Simples. Então, me dê um pouco de vitamina D certo?

Mas muitos pediatras são rápidos para apresentá-lo com a nova vacina contra a gripe (perigoso, mal testado em seres humanos!) Suína.

Ei, espere um minuto. E sobre a alternativa, garantiu resposta segura?

Vamos começar com aquele que sempre sabe sobre. Você sabe - vitaminas. D, em particular. Não, os médicos não são maus ou ruins as pessoas nem são prestadores de cuidados que seguem seus conselhos. SEMPRE seguir o conselho do seu médico, mas percebe docs são pessoas também. Obter opiniões (no caso da vitamina D, conversar com um dermatologista!), Se educou. Estamos todos tentando manter as crianças saudáveis. Mas muitas documentações estão com vista para remédios naturais - e eu vou retornar a esta declaração carregado ainda esta semana.

Dê-me um D!

Eu queria que fosse tão simples como dizer, "ir buscar algumas vitamina D". Não deixe ninguém lhe dizer que é tão fácil como uma pílula ou para mastigar doo-dad. Mis-informação sobre a absorção de vitaminas em nosso corpo está em toda parte. Eu vou chegar a esse em um momento.

Big ah-HA:

Você não pode obter suficiente vitamina D de comer ou beber coisas.

Você sabia? Nós realmente produzi-la nós mesmos - principalmente através de um processo de partida com exposição ao sol. Sim, a luz solar.

Sua lista de coisas a fazer

Aqui está o que você pode fazer hoje para evitar a infecção da gripe suína:

1. Exponha ao sol por cerca de 30-50 minutos por dia em média - revelando tanto da pele quanto possível.
2. Adicionar extrato de folha de oliveira no seu alimentos.
3. Adicionar alimentos frescos e orgânicos em refeições do seu filho - de forma criativa enfatizar vegetais folhosos verde escuro.

NOTA: Mesmo que a vitamina D não pode ser obtida a partir de alimentos frescos e vegetais de folhas verdes escuras DO fortalecer o sistema imunológico da criança. Extrato de folha de oliveira é um dos cinco melhores anti-viral remédios que ocorrem naturalmente e é de fácil acesso.

NOTA: Quando o sol, não use protetor solar maioria fazer mais mal do que bem e bloquear os raios UVB que são necessários são essenciais para o organismo a criar vitamina D. Fique ligado para saber mais sobre este assunto.

ORIENTAÇÕES SOBRE exposição ao sol:
O governo dos EUA recomenda que os adultos se 200 UI (unidade de medida de uso cientistas) de vitamina D por dia mínimo. Mas, em 20-30 minutos do verão (intenso) a exposição ao sol, sua pele produz cerca de 10.000 UI 's de vitamina D. Isso é 50 s vezes mais que a recomendação diária em uma sessão. Fácil!

Em outras palavras, se você quiser grande quantidade de vitamina D (para combater a Gripe Suína) que você precisa 2-50 minutos de sol todos os dias, dependendo da época do ano.

Estou preocupado com excesso de exposição ao sol

Ok. Bom ponto. Como você pode maximizar a vitamina D para crianças? As crianças devem tomar em cerca de 1.000 UI por dia, para cada 25 quilos de peso corporal. Assim, uma criança de 30 libras precisa de cerca de 1.100 ou mais - ou cerca de 3-5 dias de exposição ao sol por semana.

Como você pode imaginar, as pessoas Africano e hispânicos necessidade maior exposição solar, devido à sua pigmentação da pele.

Assim - Você pode proteger o seu filho naturalmente, acessível através da adição luz solar, remédios naturais (como extrato de folha de oliveira) e Superfoods (que eles anseiam!) Em sua rotina diária de comer. Siga minha liderança. Diga a seus amigos. Parar de temer a gripe suína e incentivar outras pessoas a parar a conversa relativamente irrelevante, distraindo sobre a vacina perigoso.