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Prevenir a Gripe Suína naturalmente:
A vitamina D, sol e milhões de crianças em situação de risco 58

por Diana

Leia o tempo: 3,5 minutos. É a questão da gripe suína, que ninguém discute - mas importante para 58 milhões de crianças em situação de risco norte-americana. "A vacinação é segura ou não?" Não é a questão. Eu me preocupo muito sobre seus filhos a não compartilhar a verdade. Dezenas de milhões de crianças estão em risco aumentado de travar e de outros males H1N1 devido à deficiência da vitamina. O seu filho é um deles? Kids não pode lutar contra bugs gripe quando deficiente em vitaminas - e não estão recebendo mais essenciais, como vitamina D. Mesmo os bebedores de leite não são capazes de repelir vírus - não se deixe enganar. Lido sobre para descobrir o que você pode fazer para proteger sua família contra o vírus H1N1 - naturalmente e sem travar, o banco.

Não começ bastante vitamina D está fazendo o seu filho - agora - mais vulneráveis à gripe suína. Period. Não, leite fortificado, não corrigir esse problema. No momento, a gripe suína já matou 36 crianças em os E.U. hasn mas a estação de gripe Não começou ainda. 58 milhões de crianças americanas podem imediatamente, de forma segura de prevenção da gripe suína endereço (e melhor saúde em geral!), mas todos os meios de comunicação pode falar é a segurança de uma vacina obviamente un seguro. estou dedicado ao seu saúde da família e estou publicando duas histórias para você esta semana fora da minha preocupação.

O natural, solução comprovada relação custo-benefício
(Você não ouve falar)

A maioria do que você ouve sobre a vitamina D, o sol (sim, o sol) e leite não é verdade. Aqui está o que é: A vitamina D cria mais de 200 peptídeos antimicrobianos em seu corpo - que é uma palavra chique para "antibióticos naturais." Pense que por um minuto. Mais de 200 lutadores em seu corpo. Quando o nível de vitamina D não cai assim a sua capacidade natural para combater resfriados, gripe e outras infecções respiratórias - inclusive o vírus H1N1. Simples. Então, me dê um pouco de vitamina D à direita?!

Mas muitos pediatras são rápidos para presenteá-lo com o novo (perigoso, mal testada em seres humanos!) Swine Flu tiro.

Hey, espere um minuto. E a alternativa, garantido resposta segura?

Vamos começar com aquele que sempre sabe sobre. Sabe - vitaminas. D, em particular. Não, os médicos não são más ou más pessoas, nem são prestadores de cuidados que seguem os seus conselhos. Siga sempre o aconselhamento do seu médico, mas realizar docs são pessoas também. Obter opiniões (no caso da vitamina D, conversar com um dermatologista!), começa-se educada. Estamos todos tentando manter as crianças saudáveis. docs Mas muitos estão esquecendo os remédios naturais - e eu vou voltar a esta afirmação carregada ainda esta semana.

Dê-me um D!

Eu gostaria que fosse tão simples como dizer, "ir buscar alguns vitamina D". Não deixe ninguém dizer que é tão fácil como uma pílula ou mastigar doo pai. Mis informações sobre a absorção de vitaminas em nosso corpo é em toda parte. 'll chegar a esse em um momento.

ah Big HA:

Você não pode começ bastante vitamina D a partir de comer ou beber coisas.

Você sabia? Nós realmente produzi-lo nós mesmos - principalmente através de um processo iniciado com a exposição ao sol. Sim, a luz solar.

Sua lista de tarefas

Aqui está o que você pode fazer hoje para evitar a infecção da gripe suína:

1. Exponha ao sol por cerca de 30-50 minutos por dia em média - revela o máximo de pele possível.
2. Adicionar folha de extrato verde-oliva em seus alimentos.
3. Adicionar orgânicos, alimentos frescos em refeições do seu filho - de forma criativa enfatizar vegetais folhosos verde escuro.

NOTA: Mesmo que a vitamina D não podem ser obtidos a partir de alimentos frescos vegetais de folhas verdes escuras DO reforçar o sistema imunitário seu filho. Folha de extrato verde-oliva é um dos cinco melhores remédios anti-virais que ocorrem naturalmente e é de fácil acesso.

NOTA: Quando no sol, não usar protetor solar mais! Fazer mais mal do que bem e bloquear os raios UVB que são necessários são essenciais para o organismo a criar vitamina D. Fique ligado para saber mais sobre este assunto.

ORIENTAÇÕES sobre a exposição solar:
O governo recomenda E.U. adultos obter 200 UI (unidade de medida use cientistas) de vitamina D mínimo por dia. Mas em 20-30 minutos de verão (intensa) a exposição ao sol, sua pele produz cerca de 10 mil 's UI de vitamina D. É 50 vezes mais do que a recomendação diária em uma sessão. Easy!

Em outras palavras, se você quiser lotes da vitamina D (para combater a gripe suína) é necessário 20-50 minutos de sol todos os dias, dependendo da época do ano.

Estou preocupada com o excesso de exposição ao sol

Ok. Bom ponto. Como você pode maximizar a vitamina D para crianças? As crianças devem tomar em cerca de 1.000 UI por dia, para cada 25 quilos de peso corporal. Então, uma criança de 30 libras precisa de cerca de 1100 ou assim - ou cerca de 3-5 dias de exposição ao sol por semana.

Como você pode imaginar, Africano e os povos latino-americanos necessitam maior exposição solar, devido à sua pigmentação da pele.

Então - você pode proteger o seu filho natural, acessível pela adição de sol, remédios naturais (como extrato de folha de oliveira) e Superfoods (que eles anseiam!) Em sua rotina diária comer. Follow my lead. Diga aos seus amigos. Parar de temer o Suína Flu e incentivar outros a parar a conversa relativamente irrelevante, distraindo sobre a vacina perigosa.