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Uma maneira simples de reduzir a ingestão de pesticidas
em suas frutas e vegetais

por Diana

Tempo para ler:. 1,5 minutos Como você gostaria para reduzir o consumo de sua família pesticidas por quase quatro quintos? Sabia que você pode? Apenas através da compra de 12 frutas e legumes mais contaminados como orgânicos. Quando você come "The Dirty Dozen" (frutas e legumes mais contaminados) não organicamente você estará exposto a uma média de 10 pesticidas por dia. Quando você escolhe não-orgânicos produzir a partir dos 15 menos frutas e legumes contaminados, você vai consumir menos de dois pesticidas por dia.

Você não tem que comprar exclusivamente orgânica. Fique esperto e aplicar o que eu estou compartilhando com vocês abaixo - amanhã. Próxima vez que você vai à loja ou mercado fazendeiro local.

Keep The Dirty Dozen em mente quando você está na loja. Eu sei, eu sei ... a maioria do tempo estamos compras com crianças. E eu admito que não é fácil manter os olhos sobre eles - e para acompanhar o que estamos colocando no nosso carrinho.

Quais são os Dirty Dozen? Ok. Aqui vamos nós. Em outras palavras estes são os itens mais perigosos para comer e, portanto, mais importante que comer ORGÂNICOS Classificado em ordem de sua capacidade de "trazer prejuízos" para você que eles são.:

Aipo, pêssegos, morangos, maçãs, mirtilos, nectarinas, pimentão, espinafre, couve / couve, cerejas, batatas, uvas.

Dica 1: Imprima esta lista

Anote a lista acima ou imprimir a lista completa abaixo. Mantê-lo em sua carteira ou bolsa. Frutas / verduras no topo desta lista absorver / manter menos pesticidas. Aqueles na parte inferior tem mais. Assim, eles são a dúzia suja.

Pense desta forma: Tudo o que você está comendo que cai em direção ao topo da lista que é não-orgânico é trazer-lhe menos pesticidas. Esses são razoavelmente seguro para comprar em qualquer lugar. Tudo na parte inferior que você está comendo é perigoso ... e deve ser obtida como orgânicos do USDA.

Dica 2: Um simples esfregar de custo-benefício

Além disso, você deve sempre lavar as produzir usando 3% de peróxido de hidrogênio alimentos grau e vinagre. Ele ajuda a reduzir os pesticidas - muito. Tomar essas duas medidas hoje e aplicá-las da próxima vez que você está cuidando do alimento para sua família!

Fonte: Grupo de Trabalho Ambiental

Crédito da foto: Dain Sandoval .