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Evite a gripe sem vacina:
A verdade sobre as vitaminas e nosso sistema imunológico

por Diana

Leia tempo: 4 minutos de exposição solar faz parte de uma melhor abordagem para prevenção contra gripe suína vacinas perigosas. Como assim? A exposição ao sol é o melhor caminho, mais rápido você pode obter quantidade suficiente de vitamina D em seu corpo para permitir que seu sistema imunológico para combater a doença. E sobre o leite? Infelizmente, a associação do consumo de leite com vitamina D é um mito popular, mesmo entre os médicos. Combinado com o fato que a maioria das vitaminas que tomar por via oral, raramente são absorvidas pelos nossos corpos e ... bem ... nós temos um monte de pessoas doentes, apesar da nossa tentativa de fazer a coisa certa. Hoje eu estou pedindo que você considere "mais educação e menos medicação" como "para fazer" item. Você se importam o suficiente sobre a saúde da sua família para aprender alguns fatos surpreendentes - e colocá-los de usar - certo? Sua família merece uma vida de excelente saúde. Sim ou sim?

Custo crescente de hoje dos cuidados de saúde eo tempo limitado médicos estão nos dando significa que devemos cuidar de nossa própria saúde. Você tem que trabalhar em sua saúde. Mas eu, ea comunidade GreenCravers, estão aqui para ajudar. Nos próximos minutos você vai aprender as verdades surpreendentes sobre o leite, Vitamn D e multi-vitamina segurança ... e absorção no corpo miúdo.

Médicos de leite, ea verdade sobre a vitamina D

Novamente, você não pode obter vitamina D a partir de alimentos que você come todos os dias. Você não pode obter o suficiente dele a partir do leite ou (a menos que você está bebendo 30 copos por dia). Surpreso? A maioria são - incluindo muitos médicos. Para combater a doença que você precisa de vitamina D? Sim.

NOTA: Se você perdeu minhas dicas anteriores sobre como prevenir a infecção pela gripe suína HOJE por favor, vê-los aqui . Alguns de vocês me escreveu perguntando: "Ok, louco luz solar-vitamina D lady - o que acontece com o conselho do meu médico?" Para ser direto: eu publicar informações educacionais para sua consideração. Você deve sempre seguir o conselho do seu médico em consideração. Embora eu sou um pesquisador sério, nada que eu publicar deve ser considerado conselho médico. É para que você considere em sua tomada de decisão.

Ok - quando você visitar o pediatra ele / ela está provavelmente perguntando "? Que ela / ele beber seu / seu leite" Minas é médico! Mas aqui estão os fatos sobre o leite e vitamina D. Eles provavelmente vai surpreendê-lo. Eles me surpreendeu e médico do meu filho! Primeiro ...

Para obter a quantidade de Vitamina D que é necessário a partir de leite uma criança seria precisa consumir 10 copos por dia.

Sim, você leu certo - 10 copos por dia. Com uma multi-vitamina mais do que 5 comprimidos seria necessário. Nem o é aconselhável nem realista.

A maioria dos médicos (sim, o meu também!) Não estão a nos dizer as verdades simples sobre a vitamina D, o consumo de leite e reduzindo riscos de vírus da gripe, resfriados comuns, etc Não é intencional, é educacional. A maioria docs não são educados em nutrição natural e abordagens para a prevenção. Nutrição não é sua especialidade, nem considerado um "real" (legítimo) significa tratar ou prevenir doenças. Mas esta é uma área quente crescimento, que nós vamos falar em semanas de antecedência.

"Parte do problema, creio eu, é que as pessoas simplesmente tomar vitamina D como um dado adquirido. E na verdade eu falei com muitos dermatologistas que alegremente vai dizer na TV que você acabou de beber um copo de leite ... ou você obter vitamina D em sua dieta. E, infelizmente, é incorreto. Eles realmente são ignorantes que muito poucos alimentos contêm naturalmente a vitamina D. "

Dr. Michael Holick

E não há "dados concretos", sugerindo que a vitamina D pode ter sucesso-on (e derrota!) Gripe Suína (vírus H1N1). Para aqueles que duvidam de mim, ler o que o Conselho vitamina está publicando.

A maioria das multi-vitaminas não são projetados para ser absorvido

Um número de vocês me escreveu perguntando sobre vitaminas para crianças - e multi-vitamina uso para obter alguns dos que valioso Vitamina D. Aqui está o magro:

Geralmente, as crianças não devem tomar vitaminas para se obter a quantidade necessária de vitamina D - a menos que um teste tenha sido realizado e não em um grave problema de saúde que o seu médico está a tratar. Sem um teste de vitamina D não podemos saber as necessidades específicas da criança (os requerimentos de vitamina). Overdose de vitamina D não é bom.

Mesmo se você fosse usar pílulas ou mastigar (oral) vitaminas que você vai correr para o problema de absorção. Os comerciantes da maioria das vitaminas fabricar produtos de má qualidade quando se trata de obter as vitaminas em sua corrente sanguínea. Eu fiz a pesquisa. Eles não se preocupam com a capacidade do organismo de absorver o que eles estão vendendo. Mitos sobre a tomá-los - e ficar "muito" que "fazer xixi fora o que você não precisa" são totalmente falsas. A verdade é que não estamos fazendo xixi fora o que não estiver usando - na maioria dos casos não estamos recebendo as vitaminas em tudo (fazer xixi todos eles)!

Acrescente-se que a maioria das vitaminas são sintéticos e você tem mais pé-lados para a eficácia das vitaminas. Todos os produtos sintéticos contêm toxinas - formas moleculares que não são biologicamente útil.

Não, não se trata de difamar um grande negócio ou ser contra o capitalismo - Eu adoro fazer dinheiro, pessoalmente. Este é sobre a nossa saúde. Certo? Sim ou sim?

Mais uma vez ...

WE produzir a vitamina D. É impossível 'get' Vitamina D em qualquer outra maneira - incluindo coisas alimentares.

Menos de medicamentos, mais educação

Como pais, todos queremos o melhor para nossos filhos. Mas muitas vezes nós não estamos informados o suficiente para tomar as melhores decisões. É por isso que estou aqui - e outros na comunidade. Hoje, eu estou pedindo a todos vocês que são pais, avós e cuidadores para aprender um pouco sobre as vitaminas e como nossos corpos usá-los.

Prevenção é principalmente sobre prestar atenção. Isso é o que eu estou vendo. A vitamina D poderia deixar de câncer de mama e câncer de cólon, prevenir o diabetes tipo 1 e esclerose múltipla - e certamente reduz a incidência de doenças infecciosas.

Influência da vitamina D sobre as principais funções biológicas vitais para a saúde e bem-estar mandatos que a vitamina D não mais ser ignoradas pela indústria de cuidados de saúde, nem por indivíduos que se esforçam para atingir e manter um maior estado de saúde. Por causa do custo crescente de hoje dos cuidados de saúde eo tempo limitado médicos alocado para escritório visita devido à crescente demanda de planos de saúde, é imperativo que nós cuidar da nossa própria saúde.

O Conselho de vitamina D

Agora você já sabe a verdade. Você pode proteger a sua família natural, acessível pela adição de luz solar, remédios naturais (como extrato de folha de oliveira) e Superfoods (que eles anseiam!) Em sua rotina diária de comer. Siga minha liderança. Diga a seus amigos. Parar de temer a gripe suína e incentivar outras pessoas a parar a conversa relativamente irrelevante, distraindo sobre uma vacina perigosa.