GreenCravers.com

Jak rozwiązać otyłości u dzieci:
Toss fałszywych żywności

przez Diana

Czas odczytu: 7 minut

Wszystko w sklepie jest "małym stężeniem sodu" lub "nie trans" lub "tłuszczu" lub "niski poziom cukru" lub "lite" ... jeszcze wszyscy jesteśmy coraz cięższe. Fakt. Otyłości dzieci mają więcej niż potroiła się od 1980 roku. Faktem. Zaparcia u dzieci jest coraz większy problem. Faktem. Można winić złe marketingu i manipulacji sposoby można też dołączyć do mnie w coś zrobić w tych trendów. Załóżmy, "byk rozmowy" na żywność, która nie jest jedzenie. Ok - jeśli przeczytanie poniższych wskazówek utraty wagi dla dzieci i wskazówki zaparcia możesz być bardziej skuteczne w podnoszeniu zdrowsze dzieci. Obiecuję. Stań przy mnie i mówią: Niech się szybko rzucić okiem na dlaczego warto "hej, to jogurt i chleb nie jest jogurt lub chleba!" - I jak może - pomóc w leczeniu otyłości u dzieci i zaparcia u dzieci - robiąc to, co "Zawsze chciałem zrobić. Dump fake "żywność" i powiedzieć tak do zdrowsze dzieci.

Aby keep it simple, jestem aukcji z mojej top "dobrej żywności gone bad". Omówimy jak ich uniknąć bez przechodzenia całkowicie niepoczytalny. Gotowi? Go!

Otwórz lodówkę ...

Otwórz lodówkę. Zobacz, że ser, który nie jest ser? Wiesz, rzeczy, które nasz rząd niechętnie nalega marketingu nazywają "jedzenie sera." Toss it! A gdy jesteś na to przyjrzeć się bliżej na inne faux żywności, takich jak większość jogurtów, które nie są jogurty, pizze, które nie są pizze, zupy w puszkach, które nie są zupy, pieczywo krojone, że wszyscy wiemy, nie są chleb i zbóż, że my zawsze wiadomo, że nie są zboża.

Ok - Obiecałem, że nie byłoby cię szalony i już można się zastanawiać, "ona jest jedną z tych organicznych" żywność nazistów? "Nie jestem z prośbą o Pytam" go organicznych. " do działania w tym, co wiesz, jest prawdą.

Kiedy oddawać na pokarmy, które chętnie wierzą, są dobre i zdrowe dla nas - gdy w głębi naszych serc wiemy, inaczej - leżymy sobie.

W Dr Phil lubi mówić ", a jak, że praca dla ciebie?" (Leżącego na siebie) Dla większości z nas, wyniki są brzydkie.

Rozwiązania kryzysu służby zdrowia: Przestań jeść śmieci

Według nowego raportu otyłości dorosłych rośnie również w 23 stanach. Oto najgorsze: nie jest zmniejszenie wszędzie. Nie jednego państwa w ubiegłym roku, zgodnie z F jak Fat: Jak Zasady Otyłość nie wywiązuje się z Ameryki 2009, sprawozdania przez Trust for Health Ameryki. Odsetek dzieci z nadwagą jest równa lub przekracza 30 procent w 30 stanach.

Raport ostrzega, że ​​połowa Ameryka będzie niebezpiecznie otyłych w przyszłym roku. Dosłownie. Stoimy w obliczu narodowego kryzysu, jeśli w dalszym ciągu działać w niewiedzy - czy patrzeć w inną stronę. Jeśli szukasz odpowiedzi na krajowych kryzysu opieki zdrowotnej to właśnie tutaj. Jesteśmy tym, co jemy. Więc co będziemy jeść?

Żywność, która nie jest Żywności

Istnieje wiele przyczyn otyłości - wiele psychologicznych. Dzisiaj, jestem celem mojego pistoletu na żywność,. Ryby, płatków, jogurtów i innych podstawowych produktów spożywczych może być bardzo zdrowy - dopóki nie uszkodzony masowych produkcji.

Fakt naukowy:

Więcej przetwarzana jest żywność, tym mniej pożywne (unhealthier) staje.

Fish Sticks

Nazwa brzmi ewidentnie głupie nie? Kiedykolwiek myślałeś o tym? Fish jest uważana za zdrową żywność - i jest. Masowej produkcji paluszki rybne są zwykle wykonane z mintaja ... raczej zdrowy. "Stick" część wydaje się być pozostałe dwadzieścia składników wymienionych na opakowaniu, które zwykle nie są zdrowe.

Rozwiązanie: Ryby są zdrowe jedzenie, gdy lista składników zawiera głównie jeden składnik: RYBY

Jogurt

Tam gdzie dorastałem ludzie mieli swój jogurt: zasadniczo sfermentowane mleko z niektórych bakterii. Gotowe! Jest to bogaty w białko, wapń i witaminy. My, ludzie nie mają niezbędnych enzymów do trawienia białka w mleku - i jogurt właściwości sprawiają, że lepszym wyborem.

Następnym razem znajdziesz się w sekcji dziennik przeglądający pakietów (bo tak jak większość z nas kupić bakterii mleko +) weź się w garść! Co znajduje się w głównym nurcie amerykańskiej sprzedawanych supermarketach pod nazwą "jogurt" nie jest jogurt - z definicji. To deserów mlecznych załadowany (Ciebie przekonał, że to "uzupełniane są przez ') wysokiej fruktozowy syrop kukurydziany (lub cukru, jeśli są prawdziwe szczęście!) Oraz przetworzonych owoców. Jest oznaczone jako zdrowa żywność, podczas gdy w rzeczywistości jest to cholernie nie-zdrowe i w wielu przypadkach niebezpieczne.

Nie wspominając już o cenę rzeczy! Płacimy składki na fake "zdrowej żywności". Zapraszamy!

Rozwiązanie: Zainwestuj w w-drogie jogurtownicy. One istnieją! Trwa 5 minut, aby doprowadzić do wrzenia mleko, wymieszać z jogurtem rozrusznik i pozostawić go na noc w temperaturze 90 stopni. Jesteś zarówno w kontroli tego, co się w jogurt i oszczędność pieniędzy.

Konserwy Soup

Zupa jest bardzo zdrowe, niedrogie i łatwe do wykonania. Obiad z obfitym domowej zupy i chleb, gotowane luzem i mrożone, w opakowaniach jednostkowych za tydzień, będzie kosztować mniej niż dolara dziennie. Prawie wszystkie zupy w puszkach, z drugiej strony, są nie-odżywcze mikstury soli, tłuszczu, sztucznych dodatków, konserwantów, wody i może część z niektórych warzyw (wraz z ich kolorów, tak fadeed, że nie wyglądają jak warzywa). Jedna porcja zawiera zwykle 1000 miligramów sodu - o połowę dziennej diety. Ma sens, prawda?!?

Rozwiązanie: Invest 15 minut swojego czasu i tworzyć własne domowe, świeże zupy i mieć kontrolę nad wszystkie smaki - i zaoszczędzić pieniądze.

Krojonego chleba

Najczęstszą postacią chleba w Ameryce jest produkowane masowo biały, miękki chleb ciastowatego w worki foliowe o okresie trwałości tygodni. Dietetycy zgadzają się, że jest często głównym czynnikiem przyczyniającym się do otyłości i cukrzycy.

Prawdziwy chleb jest mąki i wody ze szczyptą soli i drożdży. Tak, trzeba go żuć - Przykro mi. Niektórzy ludzie nawet jak w ten sposób!

Większość pakowane biały chleb zawiera mąki i cukru naszego dobrego znajomego (lub syrop kukurydziany o dużej froctose) - i to dużo. Aha, i często kilkanaście innych składników. Przetwarzanie tworzy produkt spożywczy, że gdy jadł, szybko przekształca się poziom cukru we krwi, zwane glukozy. To powoduje, że trzustka pracy w godzinach nadliczbowych i ostatecznie niszczy narząd. Nawet masowo produkowane chleby pszenne są niezdrowe, bo wykonane są smaczne, a przez unholy trinity cukru, soli i dodatków zmiękczających. Do przełknięcia dla tych z nas, którzy są szkoleni tylko jedzą ciastka - ups ... to znaczy, przetwarzane białego chleba!

Rozwiązanie: chleb kupić. Prawdziwy chleb. Lista zawiera następujące składniki: Pszenica kwiat, sól, drożdże, olej i wodę (wszelkie nasiona są też dobrze).

Płatki śniadaniowe

Słowo "zboża" został porwany! Tak, po raz kolejny przez producentów żywności, którzy małe, chrupiące placki śniadanie z prawdziwego zbóż z dodatkiem cukru, syropu kukurydzianego, sól, barwniki spożywcze i środki konserwujące. Bo cóż to jest zbóż, jeśli psuje w ciągu kilku miesięcy prawo? Mamy najwyraźniej potrzebują więcej niż rok jeść zbóż?!

Hej ... to pewnie dlatego ten "zbożowego" jest tak drogie, zbyt. Zawierają one wszystkie te składniki, które nie powinny tam być. Prawdziwe zbóż - jak pszenica, jęczmień, ryż i owies, aby wymienić tylko kilka - są i zawsze były najważniejsze żywności ludzkiego.

Rozwiązanie: Real zbóż jest o wiele zdrowsza i znacznie tańsze. Jeśli chcesz, korzyści zdrowotne płynące z zbóż kupić prawdziwe rzeczy. Wystarczy przeczytać etykietę. Przygotuj się na ominięcie wiele pól na półce w sklepie!

Pizza

Jestem smutny, że większość Amerykanów nigdy nie jadłem pizzę i pomylić go dla fast foodów reklamowane w telewizji i w zablokowanej sekcji. We Włoszech istnieją przepisy określające pizza - które określają uprawnienia na typ mąki, pomidory, mozzarella oliwa z oliwek, bazylii i oregano. Trochę jak szampan. Nie byłoby kupić fałszywe Champagne prawda?

Pizza jest z natury pożywne i napełniania. Sklepów na głównej ulicy pizzy rogu w Filadelfii, Nowym Jorku i innych dużych miastach ściśle do pierwotnej idei prostych, świeżych składników. Potem pojawiły się łańcuchy pizzy, które wprowadzają większości lokalnych sklepów z branży. Świeże składniki zostały zastąpione konserwantów ładunkiem, tanie i tłuszczowych składników, które mogłyby być produkowane masowo, mrożone i wysyłane w całym kraju. Handlowych pizzy jest wysokokaloryczne, o wysokiej zawartości tłuszczu i wysokiej zawartości sodu, o niskiej wartości odżywczych żywności .

Więc następnym razem, kiedy rzeczy odżywianie śniadanie, lunch lub kolację dla dziecka spędzić 30 min. na przygotowanie prawdziwego jedzenia. I nie patrzeć na te 30 minut jak strata czasu, ponieważ nie jest. Jesteś inwestując czas, aby służyć dziecku i rodzinie potrzeb żywieniowych. Zapłać z czasem i uratować wielki czas na lekarza rachunek.

Pamiętaj - najzdrowszych pokarmów nie ma wykazu składników. Są jakie są. Masz pytania? Pomyśl jestem wariat? Skontaktuj się ze mną.