Prostym sposobem zmniejszenia spożycia pestycydów
w swoich owoców i warzyw
przez Diana
Czasu na czytanie:. 1,5 minuty Jak chcesz obniżyć zużycie pestycydów rodziny przez prawie cztery piąte?
Czy wiesz, że możesz?
Po prostu kupując 12 najbardziej skażonych owoców i warzyw ekologicznych.
Kiedy jesz "Parszywa dwunastka" (najbardziej zanieczyszczone owoce i warzywa) nie organicznie będziesz narażony na średnio 10 pestycydów dziennie.
Po wybraniu nieekologicznych produktów z 15 najmniej skażonych owoców i warzyw, będziesz spożywać mniej niż 2 pestycydów dziennie.
Nie trzeba kupować wyłącznie ekologicznych. Get Smart i stosować co mam dzielić się z Tobą poniżej - jutro. Następnym razem, kiedy iść do sklepu lub lokalnego targu.
Keep The Dirty Dozen na myśli, kiedy jesteś w sklepie. Wiem, wiem ... przez większość czasu jesteśmy na zakupy z dziećmi. I muszę przyznać, że nie jest łatwo zachować na nich oko - i śledzić co mamy wprowadzenie w naszym koszyku.
Jakie są Parszywa dwunastka? Ok. No to jedziemy. Innymi słowy są to najbardziej niebezpieczne elementy do jedzenia, a tym samym najważniejsze jeść ORGANIC uszeregowane w porządku ich zdolności do "przynieść szkodę" dla Ciebie. Są to:
Seler, brzoskwinie, truskawki, jabłka, jagody, nektarynki, papryka, szpinak, jarmuż / Collard Greens, wiśnie, ziemniaki, winogrona.
Wskazówka 1: Drukuj listę
Zanotować listy powyżej lub wydrukować pełną listę poniżej. Trzymaj go w portfelu lub portmonetce. Owoce / warzywa na szczycie tej listy absorbować / utrzymać mniej pestycydów. Ci na dole mają więcej. Stąd są one Parszywa dwunastka.
Pomyśl o tym w ten sposób: Wszystko, co jesz, który przypada w kierunku górnej części listy, która jest nieekologiczne przynosi Ci mniej pestycydów. Są to dość bezpiecznie kupić niemal wszędzie. Wszystko na dole, że jesz to niebezpieczne ... i powinny być pozyskiwane za USDA ekologiczne.
Wskazówka 2: prosty, oszczędny peeling
Ponadto, należy zawsze umyć produktów za pomocą 3 żywności% stopień nadtlenek wodoru i ocet. Redukuje pestycydów - bardzo. Weź te 2 kroki dzisiaj i stosuje je następnym razem, gdy opiekują się żywności dla swojej rodziny!
Pozostały | Owoce lub Veggie |
|---|---|
| 1 (najlepsza) | Cebule |
| 2 | Awokado |
| 3 | Kukurydza (mrożone) |
| 4 | Ananasy |
| 5 | Mango (subtropikalnych i tropikalnych) |
| 6 | Sweet Peas (mrożone) |
| 7 | Szparagi |
| 8 | Kiwi (subtropikalnych i tropikalnych) |
| 9 | Kapusta |
| 10 | Bakłażan |
| 11 | Kantalupa (Domowe) |
| 12 | Arbuz |
| 13 | Grejpfrut |
| 14 | Sweet Potatoes |
| 15 | Melon Honeydew |
| 16 | Śliwki (Domowe) |
| 17 | Żurawina |
| 18 | Squash zima |
| 19 | Brokuły |
| 20 | Banany |
| 21 | Pomidory |
| 22 | Kalafior |
| 23 | Ogórki (krajowego) |
| 24 | Kantalupa (import) |
| 25 | Winogrona (krajowego) |
| 26 | Pomarańcze |
| 27 | Czerwone Maliny |
| 28 | Hot Peppers |
| 29 | Fasolka szparagowa (import) |
| 30 | Ogórki (import) |
| 31 | Squash lato |
| 32 | Śliwki (import) |
| 33 | Gruszki |
| 34 | Fasolka szparagowa (krajowego) |
| 35 | Marchew |
| 36 | Borówki (import) |
| 37 | Sałata |
| 38 | Winogrona (import) |
| 39 | Ziemniaki |
| 40 | Wiśnie |
| 41 | Kale / Collard Greens |
| 42 | Szpinak |
| 43 | Słodka papryka |
| 44 | Nektaryny |
| 45 | Borówki (krajowego) |
| 46 | Jabłka |
| 47 | Truskawki |
| 48 | Brzoskwinie |
| 49 (Najgorszy) | Seler |
Źródło: Environmental Working Group
kredyt zdjęcie: Dain Sandoval .
Podobała Ci się ta historia? |
Komentarze
Wątki
zaufany aktualności
Tłumacz
