GreenCravers.com

Forhindre Swine Flu naturlig:
Vitamin D, sollys og 58 millioner kroner ved risiko kids

av Diana

Les gang: 3,5 minutter Det er Swine Flu problemet at ingen diskuterer - men viktig til 58 millioner kroner ved risiko amerikanske barn.. "Er vaksinering trygt eller ikke?" Er ikke spørsmålet. Jeg bryr meg for mye om barna til ikke å dele sannheten. Titalls millioner av barn har økt risiko for å fange H1N1 og andre nasties pga vitamin mangel. Er barnet ditt en av dem? Barn kan ikke kjempe influensa bugs når mangelfull i vitaminer - og de fleste får ikke viktige som vitamin D. Selv melk drikker ikke klarer å avverge virus - ikke la deg lure. Les videre for å finne ut hva du kan gjøre for å beskytte familien mot H1N1-viruset - naturlig og uten bremsing banken.

Ikke får nok vitamin D er å gjøre barnet ditt - akkurat nå - mer utsatt for svineinfluensa. Perioden. Nei, vil befestet melk ikke fikse det problemet. For øyeblikket har Svineinfluensa drept 36 barn i USA, men influensa sesongen har ikke startet ennå. 58 millioner amerikanske barn kan umiddelbart, trygt adresse Swine Flu forebygging (og bedre helse generelt!) Men alle nyhetsmedia kan snakke om er sikkerheten av en åpenbart un-sikker vaksine. Jeg er dedikert til din families helse og er publisering to historier for deg denne uken ut av bekymring min.

Den naturlige, bevist, kostnadseffektiv løsning
(Du ikke hører om)

Det meste av det du hører om vitamin D, sola (ja, sola) og melk er ikke sant. Her er hva er: Vitamin D skaper over 200 antimikrobielle peptider i kroppen din - det er et fancy ord for Tenk på det et øyeblikk "naturlig antibiotika.". Over 200 krigere i kroppen din. Når vitamin D-nivået faller så gjør din naturlige evne til å bekjempe forkjølelse, influensa og andre luftveisinfeksjoner - inkludert H1N1-viruset. Enkelt. Så, Gimme Some Vitamin D rett!

Men mange barneleger er raske til å presentere deg med den nye (farlig, knapt testet på mennesker!) Swine Flu skutt.

Hei, vent et minutt. Hva om alternative, garantert trygt svare?

La oss starte med det vi alltid har visst om. Du vet - vitaminer. D spesielt. Nei, leger er ikke onde eller dårlige mennesker heller ikke er omsorg givers som følge deres råd. ALLTID følge legens råd, men innser docs er folk også. Få meninger (i tilfelle av vitamin D, snakk med en hudlege!), Få utdannet selv. Vi alle prøver å holde barna friske. Men mange docs har utsikt naturlig rettsmidler - og jeg vil komme tilbake til dette lastet uttalelsen senere denne uken.

Gi meg en D!

Jeg skulle ønske det var så enkelt som å si "go få noen Vitamin D". Ikke la noen fortelle deg det er så enkelt som en pille eller chewable doo-pappa. Mis-informasjon om opptaket av vitaminer inn i våre kropper er overalt. Jeg får til det i et øyeblikk.

Big AH-HA:

Du kan ikke få nok vitamin D fra å spise eller drikke ting.

Visste du dette? Vi faktisk produserer det selv - hovedsakelig gjennom en prosess som starter med soleksponering. Ja, sollys.

Din gjøremålsliste

Her er hva du kan gjøre i dag for å forebygge svineinfluensa infeksjon:

1. Utsetter deg for solen i ca 30-50 minutter per dag i gjennomsnitt - avslørende så mye av huden som mulig.
2. Legg oliven blad ekstrakt inn matvarer.
3. Legg fersk, økologisk mat inn i ditt barns måltider - kreativt understreke mørkegrønne bladgrønnsaker.

MERK: Selv om Vitamin D kan ikke hentes fra mat, frisk mørk grønn leafy grønnsaker DO styrke ditt barns immunforsvar. Oliven blad ekstrakt er en av de fem beste anti-viral rettsmidler som forekommer naturlig og det er lett å få tilgang.

OBS: Når du er i solen, ikke bruk solkrem Mest gjøre mer skade enn godt, og blokken trengte UVB stråler som er essensielt for kroppen å lage vitamin D. Stay tuned for mer om dette temaet.

RETNINGSLINJER FOR soling:
Den amerikanske regjeringen anbefaler voksne få 200 IE (måleenheten forskerne bruk) av vitamin D minimum per dag. Men i 20-30 minutter av sommer (intens) soleksponering, produserer huden omtrent 10.000 IE 's av vitamin D. Det er 50 ganger mer enn den daglige anbefalingen i en sittende. Easy!

Med andre ord, hvis du ønsker MASSE Vitamin D (for å bekjempe svineinfluensa) du trenger 20-50 minutter med sol noen få dager avhengig av årstiden.

Jeg er bekymret over-eksponering for solen

Ok. Godt poeng. Hvordan kan du maksimere Vitamin D for barna? Barn bør ta i rundt 1.000 IE per dag, for hver 25 pounds av kroppsvekt. Så et barn på 30 pounds trenger ca 1100 eller så - eller ca 3-5 dager med sollys eksponering per uke.

Som du kanskje skjønner, afrikanske og latinamerikanske folk trenger mer soleksponering på grunn av deres hud pigmentering.

Så - du kan beskytte barnet ditt naturlig, rimelig ved å legge sollys, naturmedisiner (som oliven blad ekstrakt) og Superfoods (at de vil kreve!) I sine daglige spise rutine. Følge min bly. Fortell vennene dine. STOP frykte svineinfluensa og oppmuntre andre til å stoppe den relativt irrelevant, distraherende prat om de farlige vaksinen.