GreenCravers.com

En enkel måte å redusere plantevernmidler inntak
i frukt og grønnsaker

av Diana

Tid for å lese:. 1,5 minutter Hvordan ønsker du å redusere familiens plantevernmidler forbruk med nesten fire femtedeler? Visste du at du kan? Bare ved å kjøpe de 12 mest forurensede frukt og grønnsaker som økologisk. Når du spiser "The Dirty Dozen" (mest forurensede frukt og grønnsaker) ikke-organisk du vil bli utsatt til et gjennomsnitt på 10 plantevernmidler en dag. Når du velger ikke-økologiske produkter fra de 15 minst forurenset frukt og grønnsaker, vil du inntar færre enn to plantevernmidler per dag.

Du trenger ikke å kjøpe utelukkende organisk. Get smart og bruke det jeg dele med dere under - i morgen. Neste gang du går til butikken eller lokale markedet.

Hold The Dirty Dozen i tankene når du er i butikken. Jeg vet, jeg vet ... det meste av tiden vi er på shopping med barn. Og jeg innrømmer det er ikke lett å holde øye med dem - og å holde oversikt over hva vi putter i handlekurven vår.

Hva er Dirty Dozen? Ok. Here we go. Med andre ord disse er de mest farlige elementer for å spise, og derfor viktigst å spise ORGANIC Rangert for evne til å "ta skade" til deg de er.

Selleri, fersken, jordbær, epler, blåbær, nektariner, paprika, spinat, grønnkål / Collard greens, kirsebær, poteter, druer.

Tips 1: Skriv ut denne listen

Notere ned listen ovenfor eller skrive den fullstendige listen nedenfor. Oppbevar den i lommeboken eller vesken. Frukt / grønnsaker på toppen av denne listen absorbere / vedlikeholde færre plantevernmidler. De nederst har mer. Derfor er de skitne dusin.

Tenk på det på denne måten: Alt du spiser som faller på mot toppen av listen som er ikke-organisk er å bringe deg mindre plantevernmidler. De er ganske trygt å kjøpe omtrent overalt. Alt nederst at du spiser er farlig ... og bør hentes som USDA økologisk.

Tips 2: En enkel, kostnadseffektiv skrubb

I tillegg bør du alltid vaske produsere ved å bruke 3% mat grade hydrogen peroxide og eddik. Det bidrar til å redusere pesticider - sterkt. Ta disse to trinnene i dag og bruke dem neste gang når du tar vare på mat til familien din!

Kilde: Environmental Working Group

foto kreditt: Dain Sandoval .