GreenCravers.com

Fight verkoudheid, buik problemen met Acai
Bessen (niet pillen)

door Diana

Tijd om te lezen: 2,5 minuten

Acai (uitgesproken als "ah-sah-ee") is een nutritioneel, energieke fruit dat geeft je meer anti-oxidant en aminozuren bang-for-the-buck dan bijna elke ander voedsel op aarde. Vergeet de zwendel advertenties, gewichtsverlies pillen etc. Het is een superfood met opvallende bevoegdheden: de ondersteuning van uw immuunsysteem, spijsvertering, gezondheid van het oog en - veel suggereren - mentale helderheid. U zult merken dat ik geen gewichtsverlies of quick fix pillen wordt gepompt door iedereen van Oprah naar e-mail spammers te vermelden. Ik kwam onlangs terug uit Brazilië, waar ik proefde verse bessen. WOW! Acai is street food in Rio de Janeiro wordt al veel langer dan daar beneden ten opzichte van de VS Het is gewaardeerd om NIET voor gewichtsbeheersing - meer voor zijn nutritionele eigenschappen. Heb ik al gezegd hoe verslaafd raakte ik aan de smaak in de vorm van een ijsje als smoothie? Blijf lezen en ik zal een rockin 'recept ook met u delen.

U heeft niet gehoord van de Acai bes? Goed aan boord te krijgen ... het bekend in Brazilië, maar niet in de Verenigde Staten tot voor kort. Vandaag de dag is iedereen het over Acai en hoe om gewicht te verliezen door het nemen van Acai pillen. Is dit het belangrijkste voordeel van deze voedzame vrucht en zo ja waarom? Nou is niet niet een verrassing. Opnieuw worden we geconfronteerd met de invloed van marketing. Opnieuw marketing is het instellen van trends en consumenten koopgedrag.

Acai bezit eigenlijk veel meer voordelen, zoals het stimuleren ons immuunsysteem en de spijsvertering functies.

Acai pillen Overal worden bevorderd van Oprah om het opvullen van je spam box elke dag. Helaas, het verliezen van gewicht (soms met dodelijke pillen), verdient de publieke aandacht. Het is meer belangrijk voor ons om een ​​snelle fix te krijgen slank in plaats van ontwikkelen van gezonde gewoonten te vinden - werken aan onze gezondheid een beetje. Het resultaat?

Moeder natuur is supervoeding krijgen gereduceerd tot marketing gimmicks. Acai gebeurt gewoon te bezitten kwaliteiten die zowel hulp gewichtsbeheersing en ons lichaam energie op in opmerkelijke manieren ... maar gewichtsverlies krijgt alle aandacht.

Mega-antioxidant!

Dus nu laten we ernstig en ontdek de nutritionele eigenschappen van de Acai. De bes wordt geteeld in de oostelijke Amazone en Guyana, Noord-Brazilië, Venezuela en Trinidad ... en overstroomde gebieden. Vandaar is het geen verrassing dat Acai niet erg bekend in de meeste delen van de wereld.

Acai biedt ons:

- Een opmerkelijke concentratie van antioxidanten
- Een bijna perfecte essentieel aminozuur profiel (net als enkele andere voedingsmiddelen)
- Een gezonde vetzuren vergelijkbaar met olijfolie
- Een unieke volledige waaier van natuurlijke vitaminen, mineralen en sporenelementen.
(Vitamine B1, B2, B3, C ans E. Zeer hoog in kali, calcium, ijzer, magnesium en fosfor)
- Grote hoeveelheden plantensterolen (fytochemicaliën met tal van voordelen voor de gezondheid)
- Aanzienlijke hoeveelheden natuurlijke vezels

De payoff: Een eenvoudige, snelle acai superfood recept

Laten we nu eens een actie op wat we weten. Laten we de ervaring van de voordelen van Acai. Hier is een eenvoudig recept heb ik ontwikkeld in mijn eigen praktijk voor een goede start in de ochtend.

3 Tbs. Acai (puur sap)
2 eetlepels. rauwe cacao poeder
het vlees van een jonge kokosnoot
Een kopje biologische baby spinazie
1 kopje water
ijsblokjes

Meng alles in de blender. Geniet samen met je kind en danken Brazilië voor de productie van deze fantastische fruit!

En ik beveel u een reis naar Rio en vliegen met de nogal bekende Chico Santos - die ik toevallig tegenkomen. Wat een geluk. Ik kreeg om te vliegen met een wereldberoemde deltavliegen piloot! Bedankt, Chico en ook om mijn gastheren, James Heffernan en Gianpaola Guidotti.