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멀티 비타민 : 좋은 일이 너무 많아

다이아나로

읽을 시간 : 2 분.

사실 : 거기선 종합 비타민 우리 아이에게 도움이되는 증거의 증가 부족이있다. 사실 : 대부분의 부모님이 아이에게 나쁜로 가장 좋은 것들 (같은 비타민)를 제공하는 것이 좋습니다 있다고 생각합니다. 그들이 그것을 처리할 너무 오래, 모든 좋은 괜찮나요? 틀렸어. 과학적 사실이 허구가 아이의 강화되는 부정적인 습관을 고려하십시오.

불편한 진실 :

"더 많은 미국인의 절반 이상이식이 보충제 섭취 있으며, 대부분의 거기선 종합 비타민 있으며, 하단 라인은 우리가 그들의 이익인지 확신할 수는 없지만이다. 사실, 우리가 어떤 사람들은 너무 특정 영양분을받을 수 있습니다 우려, "J. 마이클 McGinnis, MD, MPP, 과학의 국가 아카데미 (NAS)의 의학 연구소 수석 학술 말합니다.

에 따르면 이 다양한 다른 연구, 과학자들은 몇 가지 멀티 비타민은 질병 위험을 줄이는 좋은 것이라 믿습니다.

소아과의 미국 아카데미 심지어는 건강한 다이어트 아이를위한 비타민 보충을 권장하지 않습니다.

수십억 달러 멀티 비타민 비즈니스 단지, 응? 좋은 소식이있어 국립 연구소 건강 (NIH) 패널 또한 정기적으로 소비를 권장하는 데 필요한 거기선 종합 비타민의 혜택 및 안전에 대한 불충 분한 증거를 발견했습니다. 그래서 우리가 무엇을해야합니까?

그럼 어떻게 모든 비타민과 미네랄을 모으는 것에 대한 우리와 우리 자손은 실제 음식이 필요하십니까? 포화 지방과 낮은 - - 아이가 칼슘과 섬유 풍부한 음식이있다면 그 / 그녀는 멀티 비타민이 필요하지 않습니다. 비타민 흡수도 종종 간주되지 문제입니다. 실제 음식은 일반적으로 더 흡수 속성을 제공합니다.

그냥 당신이 가게의 섬 서와 아이를 대상으로 멀티 비타민의 dizzying 다양한 쳐다보 있었던 마지막 시간으로 생각합니다. 혼란? 왜 우리는 혼란스럽고 압도해야하는가? 단지 비타민의. 이 상황은 기호는 ... 영양소로 위장해 이러한 사탕의 설탕, 끈끈한 자연을 언급하지 않기 위하여. 발음하기 어려운 것들 - 가까 이서 전혀 비타민되지 않은 식재 료를 보여줍니다.

아직도 확신하지? 캘리포니아 대학에서 실시한 연구, 데이비스는 놀라운 결과를 발견했습니다. 연구는 시대 2에서 비타민 보충제 누가 가져 17 세에 11000 자녀를 참여. 그들은 약을 (또는 우리가 그들을 gummi의 캔디 호출한다)이 필요하지 않은 등 - 결국, 연구자들은 아이들이 비타민에 충분히 풍부한 식단을 먹는 것으로 나타났다.

결론 : 건강한 선택, 짙은 녹색 잎이 많은 채소에 풍부한 건강 다이어트로 여러분의 자녀를 제시한다. 기본적으로, 자녀가 그 / 그녀의 색깔을 먹는거야 - 그리고 그것이 내가 말하는 M & M 아니에요.