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그것은 아이에게 가능한 veggies 원합니다!

다이아나로

"내 아이가 veggies를 먹지 않습니다. 내 아이가 18 개월에 먹는 채소를 중단되었습니다. 아무리 내가 어떻게 내 아이가 그 / 그녀 veggies을 먹을 수 없습니다. "

이 소리는 당신에게 익숙한가요? 때이 단어를 읽을 자신 있으신가요? 당신이 매일 같이 전투 마? 절대 그 아주 중요한 짙은 녹색 잎이 많은 채소를 먹는 아이가 있습니까?

왜 내가 이러한 중요한 질문에 대한 답변을 발견 했죠? 글쎄, 내가 가진 당신의 가족의 건강에 대한 관심 때문에 모든 사람들과 그들을 공유할 수있어라고한다면.하지만 내 대답은들만 당신과 최대 단계로 준비 중입니다 결국, 우리 아이들이 '불쌍한 식사 습관은 주로 우리 자신을 기반으로하는 대담한 수 있습니다.. 하지만 당신은 변화를 만들기 위해 기꺼이 할 수 우리가 나쁜 부러 뜨 리고 좋은 습관을 형성 시작? 네, 할 수있어. 내가 스텝을 통해 당신을 안내하겠습니다해야합니다. 자 ....

첫째, 그 쪽지를 주시기 바랍니다 나는 야채 앞으로 나는 짙은 녹색 잎이 많은 채소을 말하는 겁니다 이동 말할 때. 나는 브로콜리, 녹색 콩에 대해 비타민 섭취와 흡수의 관점입니다. 엄청난 차이를 말하는 게 아니에요.

를 시작 자녀의 식단에 녹색 스무디 한 잔 도입. 무엇 녹색 스무디인가요? 고전적인 녹색 스무디은 시금치 같은 짙은 녹색 채소의 조화를 이루고 있습니다, 케일, 파슬리 ... 그리고 (여기서는 가장 중요한 부분)의 자녀가 좋아하는 과일 어떤 있습니다. 최고의 비례가 채소는 60 %의 과일과 40 % 진한 녹색.

뭐가 필요합니까?

당신은 믹서기, 과일, 짙은 녹색 야채 및 시간을 10 분 필요 해요.

여러분의 자녀가 어떤 순간에 짙은 녹색 veggies을 소모하지 않는 경우보다 쉽게 그를 / 그녀와 10 %의 진한 녹색 veggies 첫날 90 % 과일을 혼합하여 확인하십시오. 당신이 올바른 비율에 도달할 때까지 5 %로 다음과 같은 일 동안 어두운 녹색의 비율을 높입니다.

재미를 확인하십시오. 당신은 최고의 자녀를 알아요. 스스로에게 질문을하고 - 자녀의 좋아하는 것과 싫어하는 것. 통합할에 관한 당신의 새로운 습관을 만드는 해답을.

제발, 게으른하지 않습니다. 믹서기 세척하지 말아요 스무디 말해 나를 그렇게있어, 참여 시간이 너무 많이 녹색 준비. 그것은 함께 소요 10 분 다. 우리 아이가 할 위치에 상관없이 시간이 우리의 우리가 가치가 10 분. 맞지?

얼마나 짙은 녹색 잎이 많은 채소 내 아이가 필요합니까?

솔직히, 난 못 봤어요 모든 "식품 피라미드"그것이 진짜 필요한 금액을 보여줍니다. 엄지 손가락 중 가장 좋은 규칙은 2, 8온스입니다. 하루에 안경. 어떤 날은 아이가 그 / 그녀의 새로운 습관 만들기의 시작을 어떤 특히 안 걸릴 테니. 그러나 이것이 확인됩니다 - 미친하지 않습니다. 어린이는 어른처럼 우리가 모두 서로 다른 요일에 다른 분위기도 갖지 않습니다.