A simple way to reduce pesticide intakein your fruits &amp; veggies

農薬の摂取量を減らすために簡単な方法
あなたのフルーツ＆野菜で

ダイアナで

読むのに時間：1.5分する方法ほぼ五分の四があなたの家族の農薬使用量を削減したい！あなたができることをご存知ですか？ただ、有機として12一番汚染された果物や野菜を購入して。あなたが非有機的に"特攻大作戦"（最も汚染された果物や野菜）を食べるときには10農薬一日の平均にさらされるでしょう。あなたが15 以上に汚染された果物や野菜から非有機農産物を選択すると、1日2農薬未満を消費できます。

あなたはオーガニック購入する必要はありません。生意気を言うと私は下にあなたと共有しているものを適用する - 明日。次回は、店舗や地元のファーマーズマーケットに行く。

あなたが店にいるときに念頭に特攻大作戦をしてください。私は、私が知っている...ほとんど私達が子供と買物をしている時間のを知っている。そして私はそれがそれらに目を維持するために簡単ではない認める - と私たちはカートに入れているのかを追跡する。

特攻大作戦とは何ですか？ [OK]。ここに私達は行く。 言い換えれば、これらは有機あなたに"害をもたらす"能力の順に位彼らは食べるために最も重要な 、最も危険な食べ項目と、それゆえ、以下のとおりです。

セロリ、桃、イチゴ、リンゴ、ブルーベリー、ネクタリン、ピーマン、ほうれん草、ケール/コラード、チェリー、ジャガイモ、ブドウ。

ヒント1：印刷このリスト

上記のリストを書き留めたり、下の完全なリストを印刷します。あなたの財布に入れて保管してください。このリストの上部にある果物/野菜の少ない農薬を吸収する/維持する。一番下にあるものがよりを持っている。したがって、彼らは汚れたダースです。

それを考えるこの方法： 非有機であるリストの上部に向かってに入るあなたが食べているすべてはあなた少ない殺虫剤を持っています。それらはどこででも購入することはかなり安全です。あなたが食べていることが下部にすべてが危険です...とUSDAオーガニックとして取り込まれるべきである。

ヒント2：シンプルな、費用対効果の高いスクラブ

また、あなたは常に3％食品グレードの過酸化水素と酢を使って、食材を洗うこと。非常に - それは、農薬を減らすのに役立ちます。あなたの家族のために食べ物の世話をしている次回の今日、これら2つのステップを取ると、それらを適用する！

残留農薬のランク	果物や野菜
1（ベスト）	玉葱
2	アボカド
3	スイートコーン（冷凍）
4	パイナップル
5	マンゴー（亜熱帯および熱帯）
6	甘いエンドウ豆（冷凍）
7	アスパラガス
8	キウイフルーツ（亜熱帯および熱帯）
9	キャベツ
10	茄子
11	カンタロープ（国内）
12	スイカ
13	グレープフルーツ
14	スウィートポテト
15	ハネデューメロン
16	梅（国内）
17	クランベリー
18	冬カボチャ
19	ブロッコリー
20	バナナ
21	トマト
22	カリフラワー
23	きゅうり（国内）
24	マスクメロン（輸入）
25	ブドウ（国内）
26	オレンジ
27	レッドラズベリー
28	唐辛子
29	緑色の豆（輸入）
30	きゅうり（輸入）
31	夏カボチャ
32	梅（輸入）
33	梨
34	グリーンビーンズ（国内）
35	人参
36	ブルーベリー（輸入）
37	レタス
38	ブドウ（輸入）
39	ジャガイモ
40	チェリー
41	ケール/コラード
42	ほうれん草
43	甘いピーマン
44	ネクタリン
45	ブルーベリー（国内）
46	りんご
47	苺
48	桃
49（最悪）	セロリ