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子供たちが野菜を渇望することが可能です！

ダイアナで

"私の子供は野菜を食べていません。 私の子供は18ヶ月で野菜を食べる停止。 私は私の子供が彼/彼女の野菜を食べるために私得ることができない何をすべきかは関係ありません。"

この音はあなたによく知られていますか？ あなたはこれらの言葉を読んだときに自分が聞こえますか？ このとの戦い毎日ですか？ あなたの子供はこれまで、これらの非常に重要な濃い緑の葉野菜を食べていますか？

私はあなたに言った場合、私はこれらの重要な疑問に対する答えを見つけましたか？ 私はあなたの家族の健康を気にするためだけでなく、私が持っていると私は皆とそれらを共有しています。 しかし、私の答えは、ステップアップし、大胆になる準備ができている人のためだけです。 最後に、私たちの子供たちの貧しい食生活は、主に我々自身に基づいています。 我々は、悪いを打破し、より良い習慣を形成し始めることができますか？ はい、できます。 私は手順をご案内できますが、変更を加えることをいとわない必要があります。 ここに私達は行く...。

最初、私が言うとき、野菜は、私が濃い緑の葉野菜のことを言っている前進していることに注意してください。 私は、ブロッコリーとインゲンの話ではない。 ビタミンの摂取量と吸収の面では大き​​な違い。

あなたの子供の食事にグリーンスムージーのカップを導入し始める。 グリーンスムージーとは何ですか？ 古典的な緑のスムージーは、ほうれん草、ケール、パセリ...と（ここで最高の部分です）あなたの子供の好きなフルーツのいずれかのような濃い緑の野菜のブレンドです。 最高の割合は60％の果物と40％の濃い緑の野菜です。

何が必要？

あなたは、ブレンダー、果物、濃い緑の野菜とお時間の10分を必要とする。

あなたの子供は現在、あらゆる濃い緑色の野菜を消費していない場合は、初日90％の果物と10％の緑の濃い野菜を混合することによってそれが容易に彼/彼女のために作る。 あなたが右の割合に達するまで、次の日の間に5％濃い緑の割合を増やします。

それは楽しみください。 あなたの子供のベストを知っている。 自分の質問をしてください - あなたの子供の好き嫌いに関して。 あなたの新しい習慣を作るの答えを組み込む。

、怠け者ではないでください。 グリーンスムージーを準備し、ブレンダーを洗うように関与しすぎて時間があることを教えしないでください。 これは、すべて一緒に10分かかります。私たちの子供たちは私たちがどんな私達の時間の価値は10分ない。 右？

私の子供はどのくらいの濃い緑色の葉野菜を必要とするのか？

正直なところ、私は本当に必要な量を示す任意の"食品ピラミッド"を見ていない。 親指の最高のルールは、8オンス2です。 一日あたりのメガネ。 何日かあなたの子供は、特に彼/彼女の新しい習慣を作るの先頭にいずれかを取ることはありません。 まだこれはOKです - クレイジー取得しないでください。 子どもたちは、私たちがすべて異なる日の異なるムードを持っている大人のようなものです。