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Aumentare vasino e regolarità con successo divertimento, bevande salutari

di Diana

Il tempo di leggere: 3,5 minuti

Il vostro bambino ha almeno un movimento di viscere al giorno? Non si lotta per aiutare il vostro bambino andare vasino più spesso? Che ci crediate o no, è di vitale importanza - sì, "andare numero due" è qualcosa che si deve prestare molta attenzione. Oggi vi mostrerò come garantire che il bambino riceva più sostanze nutritive senza lavorare così duramente. Yup ... di conseguenza il vostro bambino sano "go" (un movimento) almeno una volta al giorno e probabilmente di più. Ecco perché "andare" è così importante - e come fare la vostra parte, incorporando "tutto" (verdure a foglia verde, frutta, noci) e supercibi nella dieta quotidiana del bambino.

Rapida valutazione

In primo luogo, avete mai provato a valutare il cibo del vostro bambino? Ti do un consiglio molto semplice su come eseguire questa operazione. Prendete una penna e un foglio - e tutto ciò che list il vostro bambino ha mangiato oggi. Si prega di fare due colonne: una per "tutte le verdure crude e frutta" e la seconda per "tutti gli altri alimenti" che il vostro bambino consumata durante il giorno? Valutare. Se la vostra seconda colonna (altro alimento) è più lungo la colonna con (verdure crude e frutti), allora probabilmente hai un problema. Ok ... per favore nudo con me. So che questo può essere frustrante e pensi che sono un cibo nazista - ma per favore continuate a leggere e ti spiego.

The Solution

Provate a sperimentare e il giorno successivo nutrire il suo bambino le verdure crude e frutti più rispetto a tutti gli altri alimenti. Lo so, lo so ora si dice che è più facile a dirsi che a farsi. Beh, rendere più facile per voi e il bambino prova - di essere creativi ma non furtivamente frutta e verdura in pasti. Il modo migliore per riuscirci è quello di presentare i frutti in modo irresistibile per il vostro bambino . Come? Diciamo che si prende il tempo e tagliare la frutta in forme diverse con un semplice cutter cookie. Come circa le verdure a foglia verde? Smoothies verdi sono un modo perfetto per renderli attraenti (es. dolce!), Come esempio.

La mia garanzia

Che cosa garantisce faccio? Il bambino sperimenterà un movimento di viscere poco dopo il mangiare - o più tardi nel corso della giornata. Ma la certezza, se ne andranno! Ricorda - sono realista. Certo, ti sto spingendo per promuovere la scure ortaggi a foglia e frutta in quantità più che altro cibo ogni giorno ... ma è qui che torno in contatto con la realtà. L'unico modo che possiamo realisticamente, con gioia, comodamente, QUICKLY raggiungere questo obiettivo è inserendo smoothies verdi nelle nostre abitudini alimentari quotidiane.

Perché i movimenti intestinali importante?

Beh questo è il più semplice e il modo più semplice per sbarazzarsi di tossine che sono costruiti nei nostri corpi. Quello che sta accadendo, quando si consuma più frutta prime e verdure a foglia verde è così significativo e positivo di quanto possiamo immaginare. Vorrei spiegare in un linguaggio molto semplice e illustrare con un esempio. Quando abbiamo una tazza di verde smoothie facciamo un grande favore al nostro corpo - che rende molto facile da digerire cose e dando il nostro pancreas una pausa.

Fact fresco

Utilizzando smoothies, tutti i nutrienti sono assorbiti in 15 minuti - inizia anche nella nostra bocca. Bevendo un singolo green smoothie un giorno si bambino riceverà gli enzimi digestivi necessari (che sono bisogno per il cibo di essere facilmente digerito). Gli enzimi digestivi sono gli strumenti che il nostro corpo da utilizzare per trasformare il cibo in nutrimento. Il nostro pancreas deve fornire gli enzimi appropriati in base al cibo che mangiamo. Questo processo è ben noto come "tagging". Tagging è un processo di approssimazione che significa che il pancreas può presentare a produrre gli enzimi corretti per il cibo che mangiamo. Un esempio molto comune di questo sta mangiando grano cotto. Avete mai prestare attenzione a feci del bambino dopo aver mangiato grano cotto? Potete vedere il grano l'nelle feci giuste? Beh, è ​​molto difficile per il corpo di codificare correttamente gli enzimi per digerire mais cuoco - così passa attraverso il corpo senza essere utilizzata.

Bottom line: se incorporare più cibi integrali (verdure a foglia verde, frutta, noci) nel menu di nostro figlio è il suo / il suo corpo beneficeranno enormemente. I loro corpi riceverà più nutriente senza lavorare così duramente. Di conseguenza i nostri figli sperimenteranno almeno un movimento ciotola al giorno - e questo è il progresso verso un serio stile di vita sano! Adesso è il tuo turno. Si può avere il controllo. La scelta è vostra.