Mirtilli e avocado! Che cosa ...?

di Diana

healthy smoothies for kids that they crave

Ingredienti:

1 chilo di mirtilli

1 avocado

1 banane

1 tazza di spinaci

1 cucchiaio. olio di cocco

1 tazza di acqua

Mettere tutto nel frullatore. Ricordo frullatore farà il lavoro. Inizia con la base liquida poi aggiungere tutti gli ingredienti.

Miscela per 1-2 min. (Dipende dal frullatore avete).

Godetevi questo elisir (ricco di antiossidanti) per il corpo.

Nota: Se si va oltre ogni ingrediente si sarà in grado di vedere il valore nutrizionale tra proteine ​​e carboidrati. Non freak out sul contenuto di grassi saturi in olio di cocco. Nudo con me e ci si arriva a questo punto.


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26 Maggio, 2009

2 Commenti


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  1. Lauren Kleiman
    24 agosto, 2009 alle 11:13

    L'avocado è grande per un sacco di cose. Provatelo come un sostituto del burro nelle ricette salate. Inoltre, ho fatto una glassa avocado per i cookie che è solo fare morire! E un colore verde divertimento ovviamente.

  2. Diana
    25 agosto 2009 alle 21:58

    Lauren-
    Grazie mille per il commento.
    Sì, l'avocado è un ottimo cibo e può essere utilizzato per numerose ricette. Si prega di rimanere in contatto e possiamo condividere un sacco di informazioni tra cui grandi ricette.
    Grazie per l'erica Greencravers.






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