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Une façon simple de réduire la consommation de pesticides
dans vos fruits et légumes

par Diana

Le temps de lire:. 1,5 minutes Comment souhaitez-vous faire baisser la consommation de pesticides de votre famille par près de quatre cinquièmes? Saviez-vous que vous pouvez? Juste en achetant les 12 fruits les plus contaminés et légumes biologiques. Lorsque vous mangez "The Dirty Dozen" (la plupart des fruits et de légumes contaminés) non biologique, vous serez exposé à une moyenne de 10 pesticides par jour. Lorsque vous choisissez non-organique produit à partir des 15 moins contaminés fruits et légumes, vous consommez moins de 2 pesticides par jour.

Vous n'avez pas à acheter exclusivement organique. Get smart et appliquer ce que je vais partager avec vous ci-dessous - demain. La prochaine fois que vous allez au magasin ou au marché fermier local.

Keep The Dirty Dozen à l'esprit lorsque vous êtes dans le magasin. Je sais, je sais ... la plupart du temps nous avons faites des emplettes avec les enfants. Et j'avoue que c'est pas facile de garder un oeil sur eux - et de garder trace de ce que nous mettons dans notre panier.

Quels sont les Dirty Dozen? Ok. Here we go. En d'autres termes ce sont les éléments les plus dangereux de manger et, par conséquent, les plus importants de manger bio Classé dans l'ordre de leur capacité à «porter préjudice» à toi, ils sont.:

Céleri, pêches, fraises, pommes, bleuets, les nectarines, les poivrons, les épinards, le chou frisé / chou vert, les cerises, les pommes de terre, raisins.

Astuce 1: Imprimer cette liste

Notez la liste ci-dessus ou imprimer la liste complète ci-dessous. Gardez-le dans votre portefeuille ou votre sac à main. Fruits et légumes en haut de cette liste d'absorber / conserver moins de pesticides. Ceux qui sont à la base ont plus. Par conséquent, ils sont à la douzaine sale.

Pensez-y de cette façon: Tout ce que vous mangez qui tombe à vers le haut de la liste qui est non-organique est en vous apportant moins de pesticides. Ceux sont assez sûrs d'acheter à peu près partout. Tout au fond ce que vous mangez est dangereux ... et devraient provenir que USDA Organic.

Astuce 2: Un simple, rentable gommage

En outre, vous devriez toujours laver vos produits en utilisant alimentaire 3% de peroxyde d'hydrogène de qualité et de vinaigre. Il aide à réduire les pesticides - grandement. Prenez ces 2 étapes aujourd'hui et de les appliquer la prochaine fois quand vous prenez soin de la nourriture pour votre famille!

Source: Environmental Working Group

crédit photo: Dain Sandoval .