GreenCravers.com

En enkel måde at reducere pesticid-indtag
i dine frugter og grøntsager

af Diana

Tid til at læse:. 1,5 minut Hvordan ønsker du at sænke din families forbrug af pesticider med næsten fire femtedele? Vidste du, at du kan? Bare ved at købe de 12 mest forurenede frugter og grøntsager som økologisk. Når du spiser "The Dirty Dozen" (mest forurenede frugter og grøntsager) ikke-økologisk du vil blive udsat for et gennemsnit på 10 pesticider om dagen. Når du vælger ikke-økologiske produkter fra de 15 mindst forurenet frugt og grønt, vil du forbruge færre end 2 pesticider per dag.

Du behøver ikke at købe udelukkende økologisk. Få smarte og anvende det, jeg deler med dig nedenfor - i morgen. Næste gang du går til butikken eller den lokale landmand marked.

Hold The Dirty Dozen i tankerne, når du er i butikken. Jeg ved, jeg kender ... det meste af tiden, vi er ude med børn. Og jeg indrømmer, det er ikke nemt at holde øje med dem - og til at holde styr på, hvad vi putter i vores vogn.

Hvad er Dirty Dozen? Ok. Her går vi. Med andre ord, disse er de mest farlige ting at spise, og derfor vigtigst at spise økologisk Nævnt i rækkefølge efter deres evne til at "bringe skade" til dig, de er.:

Selleri, ferskner, jordbær, æbler, blåbær, nektariner, peberfrugt, spinat, grønkål / Collard greens, kirsebær, kartofler, druer.

Tip 1: Print denne liste

Notere ned ad listen ovenfor eller udskrive den komplette liste nedenfor. Hold det i din pung eller taske. Frugt / grønt øverst på denne liste absorbere / vedligeholde færre pesticider. Dem på bunden har mere. Derfor er de det beskidte dusin.

Tænk på det på denne måde: Alt, hvad du spiser, der falder på mod toppen af listen, som er ikke-økologiske bringer dig mindre pesticider. Det er temmelig sikkert at købe næsten overalt. Alt i bunden, som du spiser er farligt ... og bør købes som USDA økologisk.

Tip 2: En enkel og omkostningseffektiv krat

Også, bør du altid vasker dit producere ved at bruge 3% fødevare klasse hydrogenperoxid og eddike. Det hjælper med at reducere pesticider - meget. Tag disse 2 trin i dag, og anvende dem næste gang, når du tager sig af mad til din familie!

Kilde: Environmental Working Group

Foto: Dain Sandoval .