GreenCravers.com

Undgå influenza uden vaccinen:
Sandheden om vitaminer og vores immunsystem

af Diana

Læs tid:. 4 minutter eksponering for sollys er en del af en bedre tilgang til forebyggelse Swine Flu versus farlige vacciner. Hvordan det? Solen er den bedste, hurtigste måde kan du få nok D-vitamin i kroppen for at give dit immunforsvar til at bekæmpe sygdomme. Hvad med mælk? Desværre, mælkeindtag associering med D-vitamin er en populær myte, selv blandt læger. Kombineret med det faktum, at de fleste vitaminer vi tager mundtligt sjældent bliver absorberet af vores krop og ... ja ... vi har en masse syge mennesker på trods af vores forsøg på at gøre det rigtige. I dag er jeg bede dig om at overveje "mere uddannelse og mindre medicin" som en "to-do" element. Du DO sig nok om din families sundhed til at lære et par overraskende fakta - og sætte dem til at bruge - højre? Din familie fortjener et liv med godt helbred. Ja, eller ja?!

Dagens stigende udgifter til sundhedspleje og den begrænsede tid, lægerne giver os betyder, at vi skal tage vare på vores egen sundhed. Du er nødt til at arbejde på dit helbred. Men jeg, og det GreenCravers samfund, er her for at hjælpe. I de næste par minutter vil du lære de overraskende sandheder om mælk, Vitamn D og multi-vitamin sikkerhed ... og absorption i kid kroppe.

Læger, mælk og sandheden om D-vitamin

Igen, kan du ikke få D-vitamin fra hverdagens fødevarer, du spiser. Du kan ikke få nok af det fra mælk enten (medmindre du drikker 30 glas om dagen). Overrasket? De fleste er - herunder mange læger. For at bekæmpe sygdommen har du brug for D-vitamin? Ja.

BEMÆRK: Hvis du gik glip af mine tidligere tips om, hvordan man kan forhindre svineinfluenza infektion DAG tjek dem ud her . Et par af jer skrev til mig at spørge, "Ok, crazy sollys-vitamin D-frue, - hvad min læges råd?" At være direkte: Jeg udgiver pædagogisk oplysninger om din behandling. Du bør altid tage din læges råd under overvejelse. Selvom jeg er seriøs forsker, er intet, jeg udgiver skal betragtes som medicinsk rådgivning. Det er for dig at overveje i din beslutningsproces.

Ok - når du besøger børnelæge han / hun er sandsynligt at spørge, "Er han / hun drikke hendes / hans mælk" Mine læge er! Men her er de fakta om mælk og vitamin D. De vil sikkert overraske dig. De overraskede mig og mit barn læge! Først ...

For at opnå den mængde D-vitamin, der er nødvendigt ud fra mælk, et barn skulle til at forbruge 10 glas om dagen.

Ja, du læste rigtigt - 10 glas om dagen. Med en multi-vitamin mere end 5 tabletter ville være nødvendig. Hverken er tilrådeligt eller realistisk.

De fleste læger (ja, også min!) Er ikke til at fortælle os de enkle sandheder om D-vitamin og mælk, og reducere risikoen for influenza virus, almindelige forkølelser, osv. Det er ikke tilsigtet, det er lærerigt. De fleste dokumenter er ikke uddannet i ernæring og naturlig tilgang til forebyggelse. Ernæring er ikke deres speciale eller betragtes som en "rigtig" (legitim) betyder at behandle eller forebygge sygdom. Men dette er et varmt vækst-område, vi taler om i kommende uger.

"En del af problemet, tror jeg, er, at folk bare tage D-vitamin for givet. Og i virkeligheden har jeg talt med mange dermatologer, som gladeligt vil sige på TV, at du bare drikke et glas mælk ... eller du får D-vitamin fra din kost. Og det er desværre forkert. De virkelig er uvidende om, at meget få fødevarer, der naturligt indeholder vitamin D. "

Dr. Michael Holick

Og der er "hårde data", tyder på, at D-vitamin kan med held tage-on (og nederlag!) Svineinfluenza (H1N1-virus). For dem, der tvivler på mig, læse, hvad Vitamin Rådet udgiver.

De fleste multi-vitaminer er ikke beregnet til at blive absorberet

En række du skrev til mig og spurgt om vitaminer til børn - og multi-vitamin brug for at få nogle af de værdifulde vitamin D. Her er mager:

Generelt bør børn ikke tage vitaminer for at opnå den nødvendige mængde D-vitamin - medmindre en test er blevet udført, og der i et alvorligt sundhedsproblem, som lægen henvender sig. Uden D-vitamin test kan vi ikke kender barnets specifikke behov (vitamin krav). Overdosering af D-vitamin er heller ikke godt.

Selv hvis du skulle bruge piller eller tyggetabletter (oral) vitaminer du vil løbe ind absorptionen problemet. Marketingfolk af de fleste vitaminer fremstiller produkter af dårlig kvalitet, når det kommer til at få de vitaminer ind i din blodbanen. Jeg har gjort forskningen. De bekymrer sig ikke om din krops evne til at absorbere, hvad de sælger. Myter om at tage dem - og få "så meget", at du "tisse væk, hvad du behøver ikke" er helt usande. Sandheden er, at vi ikke tisse væk, hvad vi ikke er i brug - i de fleste tilfælde vi ikke får de vitaminer overhovedet (tisser dem alle væk)!

Dertil kommer, at de fleste vitaminer er syntetiske, og du har mere ned-sider til effektivitet af vitaminer. Alle syntetiske indeholder giftstoffer - molekylære former, der ikke er biologisk hjælpsom.

Nej, dette handler ikke om bagvaskede big business eller være imod kapitalismen - Jeg elsker at tjene penge, personligt. Det handler om vores sundhed. Right? Ja, eller ja?!

Igen ...

Vi producerer vitamin D. Det er umuligt at 'få' D-vitamin på anden måde - herunder spise ting.

Mindre medicin, mere uddannelse

Som forældre vi alle ønsker det bedste for vores børn. Men ofte har vi ikke informeret nok til at træffe de bedste beslutninger. Det er derfor jeg er her - og andre i samfundet. I dag, jeg beder alle jer, der er forældre, bedsteforældre og pårørende for at lære lidt om vitaminer og hvordan vores krop bruger dem.

Forebyggelse handler mest om at være opmærksom. Det er hvad jeg ser. D-vitamin kan muligvis stoppe brystkræft og tyktarmskræft, forebygge type 1-diabetes og dissemineret sklerose - og i hvert fald reducerer forekomsten af ​​smitsomme sygdomme.

Vitamin D's indflydelse på vigtige biologiske funktioner er afgørende for ens sundhed og velvære mandater at D-vitamin ikke længere kan ignoreres af sundhedssektoren industrien eller af personer, der kæmper for at opnå og opretholde en større helbredstilstand. På grund af dagens stigende udgifter til sundhedspleje og den begrænsede tid, lægerne har tildelt kontoret besøg på grund af stigende krav fra HMO har, er det bydende nødvendigt, at vi tager os af vores egen sundhed.

Vitamin D-Rådets

Nu kender du sandheden. Du kan beskytte din familie naturligt, billigt ved at tilføje sollys, naturmedicin (som oliven blade ekstrakt) og Superfoods (at de vil tørster!) I deres daglige spise rutine. Følg min bly. Fortæl dine venner. STOP Af frygt for svineinfluenza og tilskynde andre til at stoppe relativt irrelevant, forstyrrende snak om en farlig vaccine.