Един прост начин да се намали приема на пестициди
в плодовете и зеленчуците
от Диана
Време за четене: 1,5 минути Как бихте искали пестициди за понижаване на потреблението на вашето семейство от почти четири пети ?
Знаете ли, че можете да?
Точно чрез закупуване на 12-те най-замърсени плодове и зеленчуци, органични.
Когато ядете "Мръсната дузина" (най-замърсени плодове и зеленчуци) небиологичен ще бъдат изложени до средно на 10 пестициди на ден.
Когато избирате биологични продукти от 15-те най-слабо замърсени плодове и зеленчуци, ще консумират по-малко от 2 пестициди на ден.
Вие не трябва да купуват изключително органични. Бъдете умни и прилагат това, което аз споделя с вас по-долу - утре. Следващия път, когато отидете до магазина или на пазара на местен фермер.
Съхранявайте Мръсната дузина в ума, когато сте в магазина. Знам, знам ... най-на време, ние сме пазаруване с деца. И аз признавам, че не е лесно да запази погледа върху тях - и да следите на това, което ние сме в нашата количката.
Какви са Мръсната дузина? Ok. Ето ни. С други думи това са най-опасните продукти за ядене и, следователно, най-важно да се ядат органични подредени в низходящ ред по отношение на способността им да "вреда" за вас те са:
Целина, праскови, ягоди, ябълки, боровинки, нектарини, чушки, спанак, къдраво зеле / зеле, череши, картофи, грозде.
Съвет 1: Отпечатайте този списък
Jot списъка по-горе или отпечатване на пълния списък по-долу. Дръжте го в портфейла си или в чантата си. Плодове / зеленчуци, най-отгоре на този списък абсорбират / поддържане на по-малко пестициди. Тези, които най-отдолу има повече. Следователно, те са най-мръсната дузина.
Мислете за това по този начин: Всичко, което ядете, която попада в посока на горната част на списъка, която не е биологично носи вас, по-по -малко пестициди. Това са сравнително безопасно да се купи почти навсякъде. Всичко в дъното, че сте яде е опасно ... и трябва да бъдат набавени като USDA органични.
Съвет 2: Една проста, икономически ефективен скраб
Също така, винаги трябва да си измиеш продукция с помощта на 3% храна клас водороден пероксид и оцет. Той помага за намаляване на пестицидите - значително. Вземете тези 2 стъпки и да ги приложите следващия път, когато се грижат на храната за семейството си!
Остатъчен | Плодове или Veggie |
|---|---|
| 1 (най-добър) | Лук |
| 2 | Авокадо |
| 3 | Сладка царевица (Frozen) |
| 4 | Ананаси |
| 5 | Mango (субтропична и тропическа) |
| 6 | Sweet Peas (Замразени) |
| 7 | Аспержи |
| 8 | Киви (субтропична и тропическа) |
| 9 | Зеле |
| 10 | Патладжан |
| 11 | Пъпеш (Вътрешно) |
| 12 | Диня |
| 13 | Грейпфрут |
| 14 | Сладки картофи |
| 15 | Honeydew Melon |
| 16 | Сливи (Вътрешно) |
| 17 | Червени боровинки |
| 18 | Зимни Скуош |
| 19 | Броколи |
| 20 | Банани |
| 21 | Домати |
| 22 | Карфиол |
| 23 | Краставици (Вътрешно) |
| 24 | Пъпеш (Вносни) |
| 25 | Грозде (вътрешен) |
| 26 | Портокали |
| 27 | Red Малини |
| 28 | Люти чушки |
| 29 | Зелен фасул (Вносни) |
| 30 | Краставици (вносни) |
| 31 | Лято Скуош |
| 32 | Сливи (Вносни) |
| 33 | Круши |
| 34 | Зелен фасул (вътрешен) |
| 35 | Моркови |
| 36 | Боровинки (вносни) |
| 37 | Маруля |
| 38 | Грозде (Вносни) |
| 39 | Картофи |
| 40 | Череши |
| 41 | Кале / Колар Зелените |
| 42 | Спанак |
| 43 | Сладки чушки |
| 44 | Нектарини |
| 45 | Боровинки (Вътрешно) |
| 46 | Ябълки |
| 47 | Ягоди |
| 48 | Праскови |
| 49 (най-лош) | Целина |
Източник: Екологична работна група
снимка на кредит: Dain Сандовал .
Харесва ли ви тази история?
|
Коментари
теми
доверени новини
Преводач
